孕婦不能吃什麼青菜 相關
廣告天天一碗好孕氣！健字號認證「田原香滴雞精」，無腥味口感佳，健康調理好easy！ 一人吃兩人補！孕媽咪首選滴雞精，傳統炭火燉滴鎖住原味，滴滴純萃營養完整，好喝不油膩！
- 【精選10包小禮盒】
田原香官網限定販售！
10小包人氣口味，出門攜帶超方便
- 【滴雞精人氣排行】
好貨不漏勾！全網最愛買這幾款
營養食補大集合
- 【精選10包小禮盒】
搜尋結果
2021年2月27日 · 中毒, 四季豆, 木耳, 煮熟, 生吃, 生食, 竹筍, 蔬菜, 青花菜, 馬鈴薯. 很多人喜歡生吃蔬菜，認為能減肥或避免蔬菜營養流失，但不是所有蔬菜都能生吃。 有些蔬菜若沒有煮熟就食用，容易造成腸胃不適，還可能導致中毒。 7類蔬菜要煮熟才能吃. 有些蔬菜只需簡單調味或醃漬後生吃，就很美味，例如小黃瓜、番茄、生菜、甜椒。 但有些蔬菜則是一定要煮熟才能食用。...
- 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花及其它豆類製品。豆類含有寡糖較不易被消化，因此吃太多容易使腸胃道產生大量氣體。
- 高澱粉食物：番薯、芋頭、馬鈴薯、花生、南瓜、栗子。澱粉一旦攝取過量，被腸道細菌充分發酵後，就會產生較多的氣體。
- 較難消化的食物：玉米、糯米及糯米製品，例如湯圓、年糕、米糕、飯糰、麻糬、粽子等。
- 部分蔬果：高麗菜（包心菜）、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、蘋果、西瓜、桃子、香瓜、葡萄、柑橘類等蔬果含有難消化的多醣體、果糖和水溶性膳食纖維，都是容易產氣的成分。
2005年4月13日 · 孕婦不能挑食.偏食.要注意多食蔬菜.水果和含蛋白質的食物.長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養缺乏.孕婦的營養供應不足,就會直接響胎兒大腦的發育，引起腦細胞增殖量減少，使出生後的小孩智能低下.如受孕時嚴重缺乏維生素A的動物，所產下的後代頭部特別大，但是腦室裡充滿水分 (水腦症)。 輕微缺乏時，核糖核酸的數目較少。...
- 豆芽
- 調味醬
- 生乳製品
- 新鮮肉
- 牡蠣（生蚝）
豆子發芽需要潮濕和溫暖的環境，這種環境非常適合細菌生長。此外，大規模種植的豆芽在收穫、運輸或儲存過程中也有被污染的可能。 豆芽中的細菌可能包括沙門氏菌和大腸桿菌等，還包括危險的EHEC（腸出血性大腸桿菌）變體。特別在種子萌發期，EHEC可以迅速生長到致病水平。 由於豆芽的這種特點，它在冰箱中最多只能保存兩至三天。 烹飪豆芽時務必洗淨並煮熟，高溫可以殺滅細菌。
調味醬除了要留意保質期，還需注意開封調味醬的細菌滋生問題。 當勺子或刀反覆浸入調味醬時，就有可能把細菌帶入，使調味醬在到期之前就變質，即使調味醬開封后放入冰箱儲存，也不能保證其不會滋生細菌。所以，開封后你需要時刻留意調味醬的氣味、外觀和口感，以判斷其是否仍能食用。
生乳製品，如奶酪，黃油，奶油和酪乳之類可能含有沙門氏菌，VTEC，李斯特菌，大腸桿菌和彎曲桿菌等有害細菌，且其未經巴氏消毒或任何其它熱處理的方式消毒，當它們過期後，會滋生大量細菌而使人致病。 某些特定人群，如孕婦、嬰幼兒、老年人和免疫力弱者，在食用這些生乳製品時應格外小心。
新鮮肉、碎肉和熟肉的保質期也相對較短。 新鮮肉可能被沙門氏菌或大腸桿菌等污染。攪碎的肉被細菌污染的範圍更大，因為在將肉切碎的過程中，會將肉表面細菌帶入全部肉中。而熟食肉在新鮮切片過程中也存在細菌滋生問題，應儘快食用。熟食肉食用前再加熱也有助於滅菌。
牡蠣應煮熟再吃，因其可能攜帶創傷弧菌，該細菌會致人傷口感染，或讓人出現原發性敗血病。 常溫下，牡蠣可以保存1-2天，如果放入冰箱，條件好的可保存最多1個星期。過期牡蠣會散發出難聞的氣味，其攜帶的細菌更是大量繁殖，不可再食。 責任編輯：韓玉 # ◇
2022年7月12日 · 台灣衛福部食品藥物管理署闢謠專區公開說明，蔬果的種類非常多，並不是所有的蔬菜都能直接生吃，像豆夾類蔬菜，例如四季豆與豌豆夾因含有皂素，未經烹煮容易導致消化不良。 再來，譬如紅蘿蔔、蕃茄雖然可以生吃，但煮熟過後脂溶性維生素釋出，營養價值反而更高。 雖然煮熟的蔬果可能造成部分營養素流失，但只要不要長時間過度烹煮，大多數的營養仍會保留。...
2016年4月27日 · 改善不孕症必吃的十種食物. 人氣: 5472. 【字號】 大 中 小. 更新: 2016-04-27 10:15 PM 標籤: 懷孕, 紅菜頭, 胡桃南瓜, 蘆筍, 西洋菜, 酪梨, 鮭魚. 【大紀元2016年04月27日訊】（大紀元記者金沙編譯報導）中國人講求傳宗接代、薪火綿延，如果女子不能生育，不管是男方還是女方的錯，在古代都是休妻的條件之一。...
2018年4月17日 · 她強調，外食菜單是方便選對食物，不代表補足營養。 依照衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」，孕媽咪補足所需營養，難靠一般日常飲食達成；像是所需的600微克葉酸換算下來一天大約要吃10碟綠花椰菜、200毫克的DHA要靠3.5片虱目魚、45毫克的鐵質要吃1.5公斤牛腱才夠。...
