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2024年1月8日 · 孕期吃水果的準則. 除非醫師有特別指示或體質異常者，大部分的水果都是可以吃的。 不要大量的只吃特別某一種水果。 無論是什麼水果，量都不要吃太多。 盡量吃整顆完整的水果，打成果汁之後比較容易過量攝取。 孕期適合吃的水果. 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。 便秘時直接吃帶皮的新鮮蘋果，反之若是拉肚子、腹瀉，應該要吃削皮蘋果。 如果想舒緩孕吐，無法吃下切塊的蘋果，可以改喝新鮮蘋果汁，並加點甘蔗和生薑，好喝順口又能促進食慾喔！ 葡萄. 有貧血、氣色不好、手腳冰冷、血液循環不好的孕婦，可以多吃葡萄。 在中醫的觀點裡，葡萄亦有安胎的作用，對輕微尿道炎也有幫助。
2022年1月13日 · 懷孕時挑選水果的 3 大要領告訴你！ 1. 水果多樣搭配，營養足. 2. 挑選新鮮當季的水果. 3. 選低糖分、低熱量的水果. 懷孕水果推薦，7 種高營養水果讓每日營養一次到位！ 1. 蘋果. 2. 葡萄柚. 3. 香蕉. 4. 櫻桃. 5. 葡萄. 6. 雪梨. 7. 楊桃. 孕婦水果攝取適量為止，掌握均衡營養讓孕期更健康！
孕婦可以吃但要特別留意的水果. 1.木瓜: 懷孕初期如果吃太多木瓜可能會影響到荷爾蒙分泌、影響子宮收縮， 一天上限為半碗 ；尤其是 青木瓜 含有女性荷爾蒙，體質不穩定的孕婦建議不要吃太多。 2.芒果: 以中醫的角度來說，他們認為芒果是很毒的水果，但就科學的角度，芒果其實很容易造成過敏，因此建議不要一般孕婦不要食用太多；另外本身是易過敏體質的媽媽，懷孕時應該要少吃芒果，因為孕婦有食物過敏，可能會妨礙胎兒生長發育唷！ 3.柿子: 中醫學中柿子屬寒，而且不易消化。
2023年9月4日 · 孕婦吃水果不宜過量，攝取多樣的新鮮當季水果，還需注意4大水果禁忌。 提供每日建議飲食，讓孕婦檢測營養. 快速目錄： 一、孕婦補充水果 3 原則. 二、適合孕婦吃的 5 種水果. 三、孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 孕婦可以吃芒果嗎？ 四、孕婦每日建議飲食，自我檢查營養是否足夠. 一、孕婦補充水果 3 原則. 台灣水果的香甜多汁世界聞名，不管本國人或外國遊客都非常愛吃。 但是聽說孕婦不能吃太甜的水果，會造成血糖的負擔！ 如何吃水果，才能補充營養，吃出健康呢？ 營養師提出 3 大建議： 1. 水果不過量：每日 2-3 份水果即可（1 份水果約為拳頭大)，因水果糖分高，孕婦不宜過量，以免血糖過高。 2. 攝取多種水果：多樣比只吃一種水果好，才可以補充多元的植化素維持健康。 3.
孕期吃水果要特別講究. 孕婦吃水果有講究： 適量很重要： 其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。 過量不宜： 大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 原因： 由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 孕婦多吃水果易得糖尿病： 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。 不少準媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，她們認為這樣可以充分地補充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。 專家指出： 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高，但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。
2017年3月22日 · 要如何選擇水果，有哪些禁忌？ 怎麼吃才能為健康加分？ 該怎麼吃水果比較好？ 孕婦懷孕期間需增加維生素、葉酸的攝取，並增加膳食纖維的量來預防便祕，所以要攝取足量的蔬菜水果，蔬菜量一日約3～4碟，水果量一日約2～3份（一份約拳頭大小），懷孕初期可增加深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、櫻桃、香蕉、桃子等富含葉酸的蔬果。 但是有些孕媽咪聽說吃水果對寶寶皮膚與智力有幫助，三餐幾乎都以水果代替，這樣反而逆行倒施，媽咪能給寶寶最好的營養，還是需仰賴均衡攝取六大類食物（包括全穀根莖類、蔬果類、奶、豆蛋魚肉類及油脂與堅果種子類）。 如果患有妊娠糖尿病的孕婦，則要注意水果的攝取量與太甜的水果，建議每天1～2份即可，以免血糖過高。 空腹吃這些水果，要小心. 荔枝、柑橘、柿子、番茄、鳳梨、香蕉等水果空腹吃時要小心。
本文將介紹孕婦不能吃的水果，以及其相關的禁忌。 在孕期中，孕婦的飲食需要特別注意，因為孕婦的身體狀況和胎兒的健康狀態都需要考慮。 然而，有些水果在孕期中是不能吃的，因為它們可能對胎兒健康造成威脅。
孕婦到底能不能吃芒果呢?長輩都說懷孕吃芒果會導致寶寶黃疸，是真的嗎?哪些水果最適合孕婦呢?推薦孕媽咪5種孕婦水果，並破解孕婦水果迷思!
2023年9月10日 · 孕婦吃水果不宜過量，攝取多樣的新鮮當季水果，還需注意4大水果禁忌。 提供每日建議飲食，讓孕婦檢測營養。 夏日保養推薦 BlingBling 膠原水光晶亮粉！
導讀： 懷孕媽媽常多吃水果養顏美容，而且胎兒也可以皮膚水嫩，所以肆無忌憚的補充大量水果，不過你知道哪些水果不能攝取過多嗎？ 一方面防止糖分過高，或是水果性寒，多吃容易導致子宮冰冷甚至流產，不可不慎！
