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2024年1月23日 · 懷孕時食慾時好時壞，雖然知道喝白開水是最健康的，但還是會想嘴饞想喝一點飲料。 其實孕媽咪只要注意飲用時機與攝取量，還是能享受喝飲料帶來的幸福感～快來一起看看有哪些...
2022年12月15日 · 懷孕可喝的飲品1：蜂蜜水. 蜂蜜營養價值相當豐富，包含維他命B、微量元素以及多種人體必需胺基酸，在中醫來看更有促消化、潤腸、改善便秘等好處，特別適合 孕期胃口不佳、食慾不振 或 營養不足 的準媽媽泡成蜂蜜水飲用。 蜂蜜水適合孕期胃口不佳、食慾不振或營養不足的準媽媽飲用。 懷孕可喝的飲品2：銀耳露. 銀耳又稱白木耳、雪耳，富含植物性膠質與水溶性膳食纖維，煮成銀耳湯或銀耳露可幫助滋陰、緩解孕期燥熱，甚至改善中後期常見的便秘、睡眠品質不佳等問題。 為避免攝取過多糖分，購買或自製銀耳露時最好以「原味」為宜，如想增添口感則建議加入少許蜂蜜調味，取代精緻糖。 懷孕可喝的飲品3：豆漿.
2024年6月20日 · 懷孕期屬於媽咪們需要特別留心的時期，建議媽咪們在選擇飲料前，一定要先了解懷孕期間適合喝哪些飲料，才能保障自己以及腹中胎兒的身體健康。 同時也要適當安排、均衡飲用，儘量少喝或不喝碳酸飲料，以免讓身體產生不適。
2017年7月13日 · 孕媽咪若喝下太冰的飲料，可能會引起宮縮，恐會危害胎兒的健康，建議飲品可以放涼一點再喝。 這6種飲品，孕婦可多喝. 1.牛奶、優酪乳. 到了懷孕後期，鈣的補充就更加重要，所以孕婦可以多補充奶類製品，例如：牛奶、優酪乳，不僅有豐富的鈣質，還富含蛋白質，可促進寶寶與媽咪的骨骼健康，強化寶寶的組織。 但是千萬別把牛奶當開水喝唷～因為牛奶還含有醣、脂肪等成分，喝太多也會增加熱量及飽和性脂肪的攝取，且過多的蛋白質也會獲得較多的磷，反而影響鈣質的吸收效果。 2.新鮮果汁. 市售的果汁，一般都不是新鮮蔬果榨製而成，而是由各種水果口味的香料、精製糖提煉出來的含糖果汁，建議可以購買現榨果汁，有時間的話當然自己榨最好，例如：蘋果、柳橙、葡萄等都是不錯的選擇。
2023年5月18日 · 身為孕媽咪的你，一定很好奇在懷孕之後，還可以隨心所欲地喝任何想喝的飲料呢？ 又有很多人說咖啡、冰飲和汽水都應該避免，難道口渴的時候只能喝白開水嗎？
2022年8月8日 · 孕婦攝取過量咖啡因可能會 影響準媽媽和胎兒的睡眠規律 、加劇 孕吐 ，甚至提升嬰兒 「輕磅」 或 流產 的風險。 一般綠茶、紅茶、烏龍茶和抹茶均含有咖啡因；而 花茶則通常不含咖啡因 。 兒茶素（Catechin） 兒茶素是茶當中最重要的成分之一。 它是茶苦澀味的來源，同時也是一種抗氧化劑，保護大腦和心血管健康。 可是最近有研究卻發現，從茶當中攝取兒茶素，會 減少葉酸的生物利用率 1 （翻譯成中文可以理解成「減少葉酸吸收」），而相信各位孕媽媽應該都深知葉酸對懷孕首12週的好處。 因此，在懷孕初期大量喝茶，可能會減少補充葉酸的效用，增加胎兒出現 神經管缺陷 的風險。 其他草本成分.
2023年6月20日 · 孕婦安心飲用飲料名單. 孕婦選飲料注意事項有哪些？ 避免一次性大量飲用. 在夏天或感到口渴時，應該避免瞬間大量飲用水或飲料。 這樣做可能導致不適，例如喉嚨疼痛或胃部不適，所以要謹慎注意。 控制飲料攝取量. 無論是哪種飲料，攝取量都應該控制在適量範圍內。 各種飲料通常都含有高糖、高脂肪和人工添加物等成分，過量攝取可能導致胎兒過大，增加孕期併發症的風險。 因此，在選擇飲品時，建議選擇減糖或無糖的選項。 當然，白開水仍然是最佳的選擇。 多元化飲品選擇. 許多營養師建議飲食要多樣化，不要過於偏好某一種食物，這同樣適用於飲品。 建議多元化選擇飲品，不要只局限於單一種類。 減少過冷的飲料. 孕婦避免飲用過冷的飲料，因為這可能引起宮縮，對胎兒的健康有潛在危害，建議將飲料稍微放涼後再飲用。 延伸閱讀：
