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有了這劑 預防針，也就不因每日早晨的昏沉而感到挫折，並清楚知道自己是承受未調整作息的果報，而坦然接受；同時帶著每炷香都是新的態度，老老實實地由頭部運動開始。因為老實面對、老實用方法，雖然昏沉，卻不影響方法的使用，隨著時間的 ...
2015年5月1日 · 至於腳痛、腳麻的問題，則教我們先確認不舒服的部位，是哪一個點在痛？ 心裡清楚知道，只是這一「點」不舒服，而非整個大腿或整個身體不舒服。 接著不要把那種感覺貼上「痛苦」、「不舒服」的標籤，清楚、體驗這種感覺，但不要與不舒服的感覺對抗，之後，疼痛感就會慢慢消退。
2020年6月1日 · 「身體可能會痛一輩子，可是心要跟著苦一輩子嗎？ 」如此覺察以後，法師想到最好的方法，就是運用《心經》所述，照見五蘊本來是空，洞悉事物的本末因緣，了解生命有生，就有老病死，認知到現前的身體現象，痛的增減只是一個老的過程，一個表相，不要把現象當成我，心就能相應於不苦不樂。
時而麻痛，讓自己深感變動無常，也體會到好香與否，其實只是一念之間。若能在痛 的當下，把方法用上，保持正念，並堅持到最後，才是難能可貴。 小參法師的教導，也讓我放下以往「自作聰明」的做法，例如數息時，專注從一數到十；念佛號時 ...
即使做完八式動禪再打坐，腿還是痛不堪忍；但是，這次我沒有卻步，再大的痛 都抵不過喪女的痛，這個力量讓我克服了腿痛。從此我愛上禪修，開始在禪修中尋找生命的答案。 卸任召委後，參加了二次念佛禪七，感受到的心靈寧靜，無法言說 ...
以觀腿痛來說，雖然之前嘗試不生瞋恨厭離、保持平等心，但成功率不高。 事實上每次腿痛來襲，即便強作鎮定，還是無法掩蓋內心對疼痛的恐懼。 直到法師提點身體放鬆，如醍醐灌頂，才令我明白身心合一無法只做單方面，身心都需要調和。
痛，只是一種身體的感受，卻不一定是苦。 我們可以嘗試把注意力轉向在禪修方法上。 若實在沒辦法，就練習著不以對立的心來觀痛，觀察它的變化，從中體會無常，有變化就有希望。
