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2020年8月5日 · 重點在・這裡! 豬肉當中脂肪少的腰內肉熱量較低,是最值得推薦的食用部位。 副菜一. 不需任何調味料,低鹽健康又美味. 高菜漬炒小魚乾.
2024年2月22日 · 豆芽菜種植步驟一:綠豆泡水一晚. 豆芽菜種植步驟二:將泡好水的綠豆倒入茶壺內. 豆芽菜種植步驟三:沖水淋洗去掉有礙生長的物質. 豆芽菜種植步驟四:發芽一天的樣子. 豆芽菜種植步驟五:A、B籃的栽培方式 ,泡水一晚的綠豆倒入有網孔的小籃內. 豆芽菜種植步驟七:每天數次淋洗,下面只是暫時接水,要記得將水倒掉。 豆芽菜種植步驟八:每次淋洗完蓋上遮光的布(好像蓋棉被哩 >”<) 栽培5~7天即可採收,可以直接洗乾淨炒來吃,整個吃或將纖維較粗的根尖摘除,或者再將兩片橢圓形的子葉也摘除(這樣作營養似乎也被去掉了不少),完全看個人味覺的口感。 我家是將根尖摘除,若再將子葉也摘掉,1/3量米杯的量就只能炒一盤。 自己孵的芽菜size只有市面上販售的一半,至少我可以確定,我的芽菜沒有漂白水。
2019年2月15日 · 提到維生素B群,不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。. 但是,B群真有這麼神奇的效果嗎?. 想要發揮B群好處,早午晚、飯前、飯後,到底該怎麼吃才對?. 除了B群,還有其他替代選擇嗎?. 就讓我們看看專業藥師怎麼說 ...
2019年7月17日 · 1.腳掌重心: 把腳底翻過來,你會發現有三個最突出的球狀物會直接接觸地板。 做亞洲蹲、深蹲時,整個身體重心要平均分布在腳掌這三個點上,腳趾則輕貼地面,不會完全離開地板,但也不需要用力往下摳(如果會的話,代表你的重心太前面了,可以稍微往後移動重心,直到腳趾可以略微離開地板,而不至於跌倒)。 一個穩定的深蹲動作裡,腳掌這三個點都不會離開地面。 2.腳踝: 深蹲還不夠熟練時,重心會隨著下蹲的高度變化在腳掌上跑來跑去,使得腳踝可能會往內或往外(絕大多數往內),連帶造成往上的所有關節排列出現問題(想像地基不穩時,房子就東倒西歪)。 因此,正確的深蹲必須確保動作全程腳踝保持中立。 3.膝蓋與站距: 每個人適合的站距會稍有不同。
2019年11月5日 · 減肥與養生向來是最受矚目的兩個健康議題,今天要跟讀者分享一套經過我診所臨床驗證後,極有效的複合式減重養生飲食法則,我將它命名為「兩線兩餐兩分離」。 兩線: 指「生理週期曲線」及「脂肪吞噬細胞消長曲線」。 兩餐: 指一天吃早午兩餐。 兩分離: 指的是固體食物(飯)與液體食物(水)不可同時吃,必需間隔一段時間。 推薦閱讀: 「每日5分鐘最強瘦身法」讓上班族、外食客減重又有肌力. 前陣子流行一種新的飲食養生法,叫作飯水分離陰陽飲食法,是由一個韓國人開始提倡推廣。 這種陰陽分食的概念事實上取自中醫學理的陰陽學說,其分食原理乃是將固體食物視為陽,液體食物視為陰。 陰、陽兩股氣韻在人體內各有其消長的時辰,陽與陰為相剋、相牽制的兩股勢力。
2019年7月23日 · 作法如此簡單,媽媽們不妨準備好材料,和孩子親手做做看吧! 文字版作法. 材料:膠水 (成分含聚乙烯醇PVA)、小蘇打粉、隱形眼鏡清潔液、廣告顏料或壓克力顏料 (非必要) 1. 在容器裡倒入膠水 (膠水量=史萊姆大小) 2. 加入1/2個1元硬幣量的小蘇打粉 (不黏手成分) 3. 滴三滴隱形眼鏡清潔液 (凝固劑) 4. 滴入一點顏料 (非必要) 5. 攪拌均勻. 6. 邊攪拌邊觀察黏度,慢慢加入隱形眼鏡清潔液 7. 攪拌至凝結在一起且不黏手就完成囉! 容易失敗的原因. 1. 一口氣加入過量隱形眼鏡清潔液導致太水. 2. 顏料加太多導致太水. 3. 攪拌時間太短自以為失敗了 (本影片至少攪拌了15分鐘以上,編手hen酸還找同事接力) 【推薦文章】 用拼豆做「捕夢網」,讓寶貝每晚好好眠.
2023年4月28日 · 在骨骼肌肉方面有可能造成肌肉無力、骨質疏鬆。 女性患者可能出現月經週期不規則,或月經沒來等狀況。 「出現庫欣氏病時,一定要積極處理,」陳玟潔醫師說,「如果沒辦法有效降低皮質醇濃度的話,死亡風險可能高達一般人的2.8至16倍! 懷疑有庫欣氏症,該做哪些檢查? 懷疑有庫欣氏症時,醫師會先在門診進行初步檢查,若有需要再安排住院檢查。 陳玟潔醫師說,檢查包括收集24小時尿液並檢驗尿液中游離皮質醇的量,也可以做隔夜1mg dexamethasone抑制測驗,就是在晚上11點吃藥,然後第二天早上8點到醫院抽血,因為體內的荷爾蒙會受到日夜節律的調控,所以在不同時間點抽血,檢驗的參考值會不一樣。