2、習慣趴睡或側睡 腰酸背痛與睡覺的姿勢也有關。最符合人體工學的睡覺姿勢是仰睡,假使你經常趴睡,容易造成脖子痛或背痛;如果側睡的話,肩頸、手臂跟腰容易酸痛。 3、床墊與枕頭不適合 床墊的軟硬度適中,才能給予身體完全的支撐性,如果床墊過軟,就無法正確支撐身體,容易造成壓迫而導致腰酸背痛 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
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