心血管疾病預防 相關
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心血管疾病早期症狀有哪些?
如何預測心血管疾病風險?
如何預防心臟病?
2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重等為心血管疾病之主要危險因子，因此在心血管疾病防治宣導上，國民健康局積極呼籲民眾需養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以預防心臟疾病之
- 戒菸省錢又健康。抽菸是導致 冠狀動脈心臟病（Coronary heart disease）的主因，光是戒菸一年，罹患 心肌梗塞（Myocardial infarction）的風險相較於一般人就會減少一半。
- 規律運動可強化心臟。保持規律運動，不僅可以降低罹患心臟病的風險，還能讓改善情緒、減輕壓力。衛生福利部建議，每週累積 150分鐘的中等強度活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、關掉電視起身運動，都能夠強化心臟。
- 維持營養均衡、控制體重。體重過重會增加罹患心臟病機率，維持營養均衡、少油少糖的飲食，均衡攝取蔬果，加上保持運動，體重控制並不是難事。你也可以多利用Hello醫師的健康小工具－BMI身體質量指數計算器，檢測體重是否有過重的狀況，並搭配 BMR計算器 來計算基礎代謝率，讓體重控制不再是難事。
- 多吃含纖維的食物。充分攝取 纖維 能降低患心臟病的風險，專家建議至少一日攝取30克纖維。纖維可以從不同的食物中取得，例如：全麥麵包，燕麥、帶皮 馬鈴薯、各類蔬菜水果。
衛生福利部國民健康署. 心血管疾病預防照護指引.
2021年3月26日 · 心血管疾病之急性發作如心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，中華民國血脂及動脈硬化學會葉宏一名譽理事表示，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度，增加復原機會。 多留意自己或親友身體的變化，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能是心臟病急性發作。 國民健康署提醒記住中風症狀FAST口訣：臉部 (Face)表情不對稱、雙手 (Arm)力氣不一樣、或講話 (Speech)變得不清楚，有任一症狀，記下時間點（Time）儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。 延伸閱讀：
2019年6月19日 · 心血管疾病患者應注意事項. 運動或用力提重物. 飲食應適量. 環境影響. 情緒控制. 按時服藥. 總結. 何謂心血管疾病？ 當任何影響心臟、血管組織的疾病都可通稱為心血管疾病。 簡單可以分成影響到 心臟的疾病包括心絞痛、心肌病變、心房顫動、心內膜炎 …等；或是影響 血管的疾病如，高血壓、中風、動脈瘤 …等。 值得注意的是，心血管及其併發症的死亡率中，以高血壓的佔比最高達13%，接著分別是抽菸 9%、糖尿病 6%、缺乏運動6％、肥胖5%。 心血管疾病有哪些症狀？ 心血管疾病根據疾病的進展會有不同程度的症狀. 衛服部有針對中風的症狀及緊急應變處理創了一個口訣，FAST (快、快、快) 中風口訣「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，以辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」 [1]
心血管疾病是全球第一大死因，也是臺灣慢性疾病頭號殺手，每年有超過5萬人死於腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病。 心血管疾病發病前無明顯徵兆，直到某日突然中風、心肌梗塞，卻為時已晚矣!《Hello醫師》告訴您保養心血管3大建議、患有心 ...
