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2012年12月19日 · 以下列出了幾個要點。 避免光源直射. 光線使得我們保持清醒以及感知周遭，但是它卻會阻礙我們的睡眠。 如果要讓自己容易入睡，最好在睡前遠離手機、平板電腦、電視…等等電子產品。 如果非得用到不可，請在光線充足的房間使用，不要在黑暗的情況用。 活動能夠增加心律以及血液的流動。 再睡前的幾個小時活動，能夠減少進入夢鄉的時間。 最好避免在睡前進食，因為消化需要能量會造成睡眠品質不好。 清空你的腦袋. 腦袋裝了一大堆的事情，當然無法入睡，把它清空吧。 維持低溫的身體體溫. 一般的認知都認為睡前泡澡或沖個熱水澡讓身體體溫升高能夠幫助睡眠，但這有一點誤導。 事實上你要的是在睡前將身體的溫度降低。 因為，洗完熱水澡與空氣接觸後能夠幫助加速我們身體的冷卻，讓我們的體溫下降。
2016年5月4日 · 在室內的乾燥室管控濕度、溫度，確保產品的品質，避免外在的污染。 這樣子做出來的麵條 自然有嚼勁、衛生又安全。 因此，最好選用室內自動化烘乾的三風麵館麵條，在家煮三風麵館麵食，讓您吃的安全又安心，低鈉營養更健康！
2018年8月23日 · 文章. 中元普渡技巧，不想破壞包裝的供品插香示範教學，只要準備橡皮筋、吸管、膠帶、剪刀，就可以不破壞包裝但又幫每個供品點上一支香，讓好兄弟可以順利享用！
2013年5月22日 · 在台灣傳統的麵條都是以日曬，加上自然風乾，所以麵條香Q又好吃。但是現在台灣已經很少有這種條件以傳統的方式來生產了。原因是台灣的污染愈來愈嚴重，以日曬的方式生產會沾染空氣中的粉塵，另外，台灣候鳥為數眾多，難免會有污染的疑慮。防範禽流感，我們選擇麵食不得不小心。
涼麵麵條該怎麼選呢? 時序來到夏季豔陽高… apollo 4 6 月, 2017 小技巧, 知識補給, 食品知識 麵線的種類 麵線的種類 市面上有各式各樣的麵線小吃，… apollo 11 4 月, 2017 ...
2014年8月30日 · 適當的食用澱粉，除了能夠供給日常所需的熱量外，運動時還能夠幫助體內燃燒脂肪，避免消體到體內組成肌肉的蛋白質。 什麼澱粉居然可以幫助減肥？
2016年3月22日 · 根據美國專業健康雜誌《Health》的報導「 8 Reasons to Make Time for Family Dinner 」一文中提到與家人一同享用晚餐的好處多多，而且越來越多人每週都會至少挪出5次時間來陪家人吃晚餐。 如果您認為您實在是太忙了，所以沒有時間陪家人吃飯，要找出一點空檔實在是難上加難。 也許下面幾個理由會改變您的想法。 1. 讓小孩愛上蔬果. 你家是不是也有小孩跟蠟筆小新一樣不愛吃青椒呢？ 根據2000份對象是9歲－14歲且經常跟家人一起吃晚餐的小朋友做問卷，結果顯示這些小朋友比起其他不常和家人吃飯的小朋友攝取較多的蔬果，而且也比較少喝含糖飲料跟吃油炸食物。 他們吃的食物裡面也會有較多對小孩發育有幫助的營養素，例如鈣質、鐵質或纖維素。
