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2023年7月26日 · 不論任何人，如果從年輕時起就習慣吸菸、喝酒，以肉食為主，很少吃蔬菜、水果，並且大量攝取牛奶、優酪乳、奶油等乳製品，到了60歲左右，一定會出現生活習慣病。 例如，遺傳性動脈血管較弱的人就會形成高血壓、動脈硬化、心臟病等；胰臟較弱的人則可能出現糖尿病；女性的話，可能會有子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺症等，而且容易惡化成癌症；男性方面，若攝護腺肥大可能形成攝護腺癌，有時還會發生肺癌、大腸息肉、變形性關節炎⋯⋯ 會出現什麼樣的疾病，依每個人的遺傳基因和生活環境而有所不同，很難預料，但是會引發某種疾病是可以確定的。 飲食所引起的癌症，並不會立即發病。 過去長時間的飲食習慣，會不斷地在體內累積。 （僅為情境圖，取自unsplash） 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 癌症病人的腸相都不佳，醫師：幾乎沒有例外.
2024年4月24日 · 吃早餐才健康？. 早上斷食的9個好處，讓9成身體毛病都消失. 不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣，讓你頑疾難消，反覆生病。. 而「吃多、吃錯」就是導致這些現象的原因。. 《早上斷食，九成的毛病都會消失！. 》／僅為情境圖，取自unsplash. 為什麼 ...
2023年10月21日 · 菠菜富含皂苷（Saponin）、維生素C和β-胡蘿蔔素（β-carotene），不僅能強化免疫力，還能幫助抗癌治療。 此外還擁有豐富的葉黃素（Lutein）成分，可有效抑制大腸癌和皮膚癌的癌細胞增生。
2023年1月20日 · 點開手機LINE，赫然53個胃癌防治群組，原鄉衛生所人員詢問著各式各樣的疑難雜症：「正在吃中藥還能吃除菌藥物嗎？ 」「吃了普拿疼還能吃除菌藥物嗎？
2015年9月17日 · 就以可降三酸甘油酯的魚油來說，每天要吃2斤的土虱或600～800克的鮭魚，才能攝取到足夠的不飽和脂肪酸。 但很少人可以每天吃。 衛福部也曾做過五次國人營養攝取調查，每一次調查都發現，國人的膳食纖維攝取不足。 男性平均只攝取13.7克，女性14克，相較於建議攝取量的25～35克，嚴重偏低。 膳食纖維存在於全穀根莖類等雜糧和蔬菜水果中，是植物中不易被消化的食物營養素，分為水溶性和非水溶性兩種。 水溶性膳食纖維有助益菌在體內存活，會包住醣類，可延長食物在腸內的停留時間、降低葡萄糖的吸收速度，吃了後血糖不會急速上升，有利於控制血糖。 垃圾食品多 營養缺很大. 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事.
2023年4月6日 · 地中海飲食的特色在於水果、蔬菜、魚類、全穀物和健康的油脂，它有助於提高神經可塑性、對抗發炎和增加微生物群中的有益細菌，並提供維持心理健康的必需營養素。 儘管地中海飲食很成功，我還是想提出更多可行的建議，指出有助於控制憂鬱和焦慮的食物。 2016年初，我和同事蘿拉．萊辛恩斯（Laura LaChance）醫師開啟一項計畫，以確定哪些營養素可以有效減輕憂鬱症狀，以幫助這些患者。 統整了已發表的科學研究後，我和萊辛恩斯醫師建立了抗憂鬱食物評量表（Antidepressant Food Scale，簡稱AFS），以重點介紹高營養密度的食物，它們能強化大腦功能、有助於對抗憂鬱症。 經由分析，我們找出12種有助於治療憂鬱症的營養素，並具體指出有益的植物性與動物性食物。
2024年7月2日 · 沒時間、沒胃口、想減重？. 日營養學權威：不吃早餐生理時鐘難校準. 在正確的時間，用正確的方法，吃正確的食物。. 遠見好讀. 2024-07-02. 瀏覽數 3,100+. 《最強時間營養學》／僅為情境圖，取自unsplash. 聽遠見. 有人主張早餐要吃得像皇帝，卻也有愈來愈多人 ...
&ck=0F706FBD192694674D4C7EBA2836C9BD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "急性腸胃炎可以吃什麼東西1")
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&ck=9F66583FEB804BBFAA9C79D8900CB4A7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "急性腸胃炎可以吃什麼東西3")
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