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2019年2月11日 · 尋求社區輔導資源. 當察覺父母可能有空巢症候群的問題，也可以尋求外界輔導資源的介入，讓父母接納自己空虛、擔心、焦慮的感受，再學習放下跟處理。 而會有空巢症候群的父母，也可能在小時候曾經有過不愉快的分離經驗，如果能有輔導資源的介入，也能找到問題的根源，進而解決內心中的缺憾或傷口。 這部分最重要的是，讓爸媽了解「自己現在已經不是爸媽，也是一個有情感需要的人」，接受自己的負面情緒、讓子女還有其他人來協助自己，把空巢變成自己生活的第二春！ 延伸閱讀. 28年照顧還是「愛老公」 田奶奶的祕訣：用長照服務活得自在. 過年回家，千萬別對長照中的家庭照顧者說出這6種爆炸金言. 文／盧映慈 圖／許嘉真.
2019年10月15日 · 更年期遇上孩子離巢 3招自我調適 別讓更年期擊敗妳！. 日期：2019 年 10 月 15 日 作者： 林以璿. 現年52歲家庭主婦陳媽媽，近幾個月常失眠，出現情緒低落、易怒、經期紊亂等症狀，嚴重影響日常生活，讓她對任何事情都提不起勁、睡眠不佳及食慾下降 ...
2020年1月6日 · 我們連明天、下禮拜還在不在都不知道了。 所以你說，我們是不是每天都在超越死亡？ 理財專家、資深媒體人夏韻芬笑臉盈盈，興奮地分享她最近計畫出國旅行的體悟。 生命流轉，原來我們能做的不只有把握當下，還有「超越死亡」─提前寫好遺囑，亦是超脫生死的另一個境界。 兩個月前，夏韻芬號召逾百位民眾，在律師見證下完成遺囑，不只傳承財富，更把對家人無盡的愛永遠流傳下去。 推廣寫遺囑的觀念，是她今年初許下的願望；歲末年終，不僅願望初步實現，更是她未來十年的人生大願。 遺囑，讓愛和金錢按照心意流動. 「我是社會系出身的，有社會關懷的那一面，加上我當過很多年的記者，親眼看過很多企業內鬥、兄弟鬩牆的案例。 為了錢，還會動手！ 一言不和，菸灰缸直接砸過來，老母親在旁邊只能難過流眼淚。
2019年1月24日 · 「斷捨離」的概念起源於日本，是由日本雜物管理諮詢師－山下英子，在2000年提出的一套人生整理觀念。 它不只是一套居家整理術、也不單是一個動詞，而是指透過整理物品瞭解自己，整理心中的「負擔」，讓人生更加愉快。 斷：斷絕不需要的東西。 捨：捨棄多餘的廢物。 離：脫離對物品的執著迷戀。 把東西放著不管，也會成為束縛的能量. 你是不是常在整理東西的時候告訴自己，「丟了好可惜」、「反正早晚都用得上」？ 在這些藉口背後，一定隱藏著某些自己不想面對的理由，所以才一直無法對東西放手。 斷捨離在行為上要先學會「捨」，也就是把不需要的東西全部扔掉。 最終真正的主角並不是物品，而是自己，且時間軸永遠都是現在。 選擇物品的竅門，不是「能不能用」，而是「我要不要用」。 為什麼東西就是丟不掉？
2023年6月15日 · 1. 創造雙向溝通的機會. 作為家長，一定都很重視與孩子建立良好的溝通，只是有時候不知不覺就偏重了向他們教導和講大道理。 其實，子女也有個人解決問題的方法和獨特見解，家長不妨多傾聽，這是鞏固親子之間雙向溝通的重要方式。 2. 適時肌膚接觸. 深度擁抱能讓孩子得到溫暖安全感，適用於所有年齡的孩子。 所以建議每天早上第一件事，就是擁抱你的孩子幾分鐘；每天晚上最後一件事，也是擁抱你的孩子幾分鐘。 3.
2021年7月7日 · 1. 劃清自己與孩子的情緒界線. 東方父母與孩子之間通常情感比較緊密， 彼此的情緒界線是模糊的 ，這也常常是情緒勒索會發生的原因。 如果爸媽能有個情緒界限，了解孩子難過是跟他的情緒狀態有關，跟爸媽本身「是不是個好父母」沒有關係，就更能給他空間處理自己的情緒。 父母自己有了情緒界限，也代表需要為自己的情緒負責。 當孩子出現不可控的行為時，父母的第一步是要先對自己有耐心，允許自己先休息一下，慢慢想辦法去面對與解決。 2. 有原則的管教. 在處罰孩子的時候，要怎麼避免淪為對孩子情緒勒索? 其中最主要的關鍵有兩個：第一是 父母不要把情緒發洩在孩子身上 。 父母不能因為正處於生氣中，就不分青紅皂白地處罰孩子，也不能因此就威脅、評論進而影響孩子情緒。
2022年8月16日 · 可以偷偷清掉孩子的物品嗎？ 給孩子「有限的選擇權」 有些大人會看不慣孩子撿回、蒐集太多「看起來沒用」的東西，就偷偷清掉，大樹老師直言，每個家庭的情況都不同，很難斷言到底能不能這樣做，「但如果偷丟孩子的東西，被發現了，就表示孩子在意，大人就得處理。 」處理的方法，大致能歸納成以下這些步驟： 步驟 1：尊重孩子的所有權。 先向孩子承認大人的行為，可以說：「不好意思，我不知道你還要，所以就丟掉了。 步驟 2：讓孩子明白自己也有義務。 告訴孩子，他也有保護、收好自己物品的義務，可以跟孩子說：「你覺得很寶貝，想要留著的東西，就要收好喔，我才知道你還要。 步驟 3：建立具體的規則。
