慢跑鞋有什麼功能? 相關
廣告以頂尖科技與獨家技術，為跑者打造多功能跑鞋，讓你每一個步伐充滿能量，駕馭各種距離和速度！ 無論你是城市跑者或熱愛馬拉松，因應各種運動需求，提供支撐度及能量回饋，助你提升跑步表現！
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2024年1月9日 · 超慢跑能鍛鍊全身肌群、消耗熱量達到瘦身效果，另外還能幫助降低膽固醇和血糖，另外因為強度低，對於高齡運動者也是個很友善的運動。 「超慢跑」好處1：減肥瘦身. 超慢跑因是處在較低的心率範圍內進行，身體會運用更多脂肪作為能源來源，有助於脂肪燃燒和體重管理。 超慢跑也屬於有氧運動一種，同樣有提高基礎代謝率的效果，就算身體在休息狀態下，仍然會持續消耗卡路里。 另因為超慢跑會用到很多個肌肉群能消耗更多的能量！ 圖片來源：@_6.16_ 「超慢跑」好處2：提升心肺功能. 超慢跑也是有氧運動的一種，有助於增強心臟和肺部的功能，提升身體的心肺耐力。 可以改善血液循環，增加氧氣供應，有助於降低心血管疾病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險！ 「超慢跑」好處3：不受時間與地點限制.
2018年3月16日 · Adidas Ultra Boost 這系列鞋款原本就是主打機能性很強，適合用來跑步和運動~但因為外觀很有型，因此許多人除了運動時舒適以外，平常搭配穿搭也很時尚，編織鞋面也讓穿起來的柔軟服貼度再增加！ 而這款也是PTT網友熱推穿出國不擔心走到腳痛的鞋款之一！ New Balance 247 近期最大勢的鞋款就是型號247的系列，24代表的是一天24小時，7則是一周七天，言下之意就是每一天都能夠穿的生活運動鞋款~採用輕量透氣網布增強鞋內的透氣效果，搭配方便穿脫的襪套式設計，穿起來舒適又很有型，也難怪網友很愛穿它出國，畢竟除了好走以外~穿搭照拍起來也很好看啊！
2024年3月8日 · 當然，鞋款本身在進行敏捷、爆發力、或負重等多元訓練組合時，鞋款皆能給予絕佳輕盈、動能回饋及穩定腳感，即時是日常久走穿也很OK。 圖片來源：Beauty美人圈拍攝. 「久站、耐走」鞋款推薦2.adidas SUPERNOVA RISE跑鞋，NT$3,890. adidas最新SUPERNOVA RISE首度採用DREAMSTRIKE+中底科技，為鞋款帶來兼具柔彈與支撐性的絕佳舒適腳感。 輕量化的工藝網布鞋面兼具包覆性及透氣性，能夠有效降低運動時雙腳的悶熱感，且後跟枕型設計柔軟如枕頭般溫柔包覆腳踝，強化包覆性。 同時，SUPERNOVA RISE還搭載SUPPORT RODS人體工學仿爪型結構，精準⽀撐⾜底不同部位，讓每一步更加穩定。 圖片來源：adidas提供.
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超慢跑怎麼跑?
什麼鞋子適合久走?
- #Nike Epic React Flyknit,Nt5000
- #Under Armour Hovr SLK Evo Be+休閒慢跑鞋,Nt3,980
- #new Balance 全新future Sport Lazr第二代,Nt3,350
為打造全方位的跑步體驗而設計研發，Nike Epic React Flyknit跑鞋自2018年問世以來，已成為眾多跑者長距離跑步訓練、恢復跑和漸進配速跑的首選。其柔軟、輕盈以及出色的能量回饋，讓人穿上就想即刻開跑；而在跑動中，能為跑者提供有效的緩震和持續穩定的能量回饋與支撐感，讓跑步後半程依然活力充沛，腳感輕盈。 Nike Epic React Flyknit,NT5000
UNDER ARMOUR今年春天將時尚柔和的花紋設計融入UA HOVR中底科技跑鞋中，設計出專屬於女性的魅力跑鞋。創新中底科技HOVR結合前衛的設計語言，吸晴的花紋中底讓運動與型格之間達到完美平衡，鞋舌與鞋筒結構易於穿脫，且採用針織鑲面材質幫助提升舒適感受。 UA HOVR SLK EVO BE+以外放大膽的花紋中底讓運動與型格之間達到完美平衡，UNDER ARMOUR,NT3,980 延伸閱讀：少女心大噴發！Under Armour粉色運動套裝太療癒，光用看的就美到想收藏
New Balance強勢推出比前一代LAZR Sport更具可跑性的全新Fresh Foam LAZR V2酷型者，以全新Hypoknit針織鞋面搭配再進化的Fresh Foam緩震中底再次開啟未來趨勢跑鞋全新篇章！ New Balance,NT3,350 運用全新Fresh Foam緩震中底，優異的緩震雷射切割技術延伸至全腳掌，精準減輕中底重量同時保有支撐韌性，並增加中底潰縮空間，發揮絕佳的緩衝能力。大底則採用具可視性半透明輕量橡膠材質，提供跑者無負擔的柔軟彈力感受 New Balance,NT3,350 延伸閱讀：缺貨預感！IU腳踩new balance 708 新款仙女球鞋下凡，穿搭法全公開！ (下頁看跑步高手怎麼挑鞋吧~)
跑步，越跑腿越粗？這很有可能是忽略了跑前熱身、跑時姿勢、跑後拉筋收操，每一項都可能會使得跑步瘦身不成，反而跑出粗壯小腿！到底怎麼做才對呢？
2023年10月25日 · 出國旅遊幾乎都是萬步起跳，一雙好走的鞋子非常必要！一起來看什麼樣的鞋子才耐走、適合久走，以及網友激推的超耐走、適合久走的鞋子推薦款有哪些！像是SKECHERS ARCH FIT 、New Balance 860V2、ASICS GEL-KAYANO 14
2019年11月13日 · 跑步這種有氧運動身體其實適應度很高，就由慢到快的漸進式速度可以調整身體的適應度，讓身體燃燒更多脂肪，整個跑下來只要15分鐘左右、但是燃燒的脂肪相當於平常慢跑一小時，燃脂率高達三倍！ 圖片來源：IG@seolhwa939. 下面就看看這個漸進式慢跑方法： STEP1：慢跑（5-7km／小時）2分鐘. 暖身後先進行慢跑，如果是跑步機的話，就設定在5-7km／小時，大約是慢跑（可以依個人狀態調整）的速度，先慢跑2分鐘即可。 圖片來源：IG@seolhwa939. STEP2：快跑（10-12km／小時）40秒. 接著不用停下，直接在加速快跑，跑步機的話就是設定在10-12km／小時，路跑的話就是有感加速就是了，快跑持續40秒後、就可以慢慢減速（接著再度慢跑）。 圖片來源：IG@seolhwa939
