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本文將介紹9種憂鬱症如何自救和如何幫助憂鬱症患者走出困境的6種管道，希望能幫助到憂鬱症患者及其身邊親友們。
本文將介紹憂鬱症症狀及憂鬱症類型，並提供3種有效的憂鬱症治療方法，希望能幫助你重新找回健康快樂的生活，如有憂鬱症治療需求可與林威廷身心科診所聯繫。
除了動力取向心理治療，近年來實證研究支持具有重鬱症治療療效的，還有人際心理治療及認知行為治療。動力取向心理治療往往採取長期治療的模式，相對地，人際心理治療及認知行為治療則多為「時限性」，也就是比較短期的治療。 人際心理治療
2023年9月1日 · 面對憂鬱症，心理師常見的四種治療方式. 走過漫長幽谷，憂鬱症的治療過程. 一、憂鬱症的症狀與九個診斷標準. 這些症狀可能會在一些不同面向呈現，包含： 1.情緒（攻擊性變高、憤怒、煩躁、焦慮、躁動）、 2.行為（不再在喜歡的事物中找樂趣、自殺意念行為、成癮狀況、從事高風險的活動） 3.認知能力（無法專心、反應遲緩）、 4.睡眠（失眠、嗜睡、睡眠品質問題）、 5.身體（疲勞、頭痛、消化問題）。 目前依照憂鬱症的診斷標準，若下列九個症狀內有五個以上，至少持續兩週，且大部分的時間皆有這些感受，就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。 二、是什麼造成憂鬱症？ 從情緒調節與兩大壓力源剖析成因. 造成憂鬱的原因是「情緒調節」出了問題。 在遇到壓力事件時，人們會需要靠情緒調節來讓自己的情緒回穩和平復。
雖然現在憂鬱症很常見，但也不是情緒不佳就代表罹患憂鬱症，現在就讓我們帶你來正確認識憂鬱症，幫你找到突破憂鬱情緒的出口吧。 (一) Skip to content
2021年8月15日 · 經實證研究有效的心理治療有三種： 認知行為治療： 分析與憂鬱症相關的想法與行為，藉由調整想法，改變行為來改善憂鬱症. 人際關係治療：
2024年3月28日 · 研究指出心理治療可以有效治療憂鬱症輕症患者，比起藥物治療具有更持久的作用，且多數病患會優先選擇心理治療的方式，心理治療在不同族群的應用性也較彈性也較廣 (10)。
本文將介紹憂鬱症發作時有哪些症狀和發作時如何自救，透過了解憂鬱症、發作症狀與治療方式，幫助憂鬱症患者克服它並走出情緒困難
心理治療：憂鬱症常常可以通過心理治療、心理諮商的方式來改善。 常見的心理治療方法包括正念療法、人際心理療法、認知行為療法和動力取向心理治療法。
2021年9月10日 · 憂鬱症發作時／想自殺時，如何自救／救人？ 張家銘說，事實上自殺的人只有 1/6 是憂鬱症患者，當然憂鬱症患者是高危險群，但更重要的是如何接住所有產生相關念頭的人。
