懶人減肥有用嗎? 相關
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「少吃、多動、有恆心」是減肥的不二法則。 「少吃」減肥過程中飲食控制永遠是主角，因為攝取幾百大卡熱量很容易，但要消耗幾百大卡熱量則相當辛苦。
服務院所. 永馥中醫. 文章內容. 中醫減重常見的四大肥胖體質 （一） 氣血虛弱型（虛勞型肥胖） 肥胖特點：1.肉鬆垮無力，全身均勻型肥胖。. 2.食量不多，吃得少卻容易胖。. 3.稍微運動就氣喘吁吁；或是有些人為了積極減肥而過度 運動，因體力不支導致頭暈 ...
怎麼減肥都瘦不下來嗎? 30多歲的劉小姐來中醫門診找我調身體，她抱怨兩年前生過小孩後身體毛病一堆，容易胃食道逆流、雙腳水腫，臉上也不時冒痘痘，稍微多爬幾階樓梯就氣喘吁吁，怎麼樣都不舒服。
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減肥需要少吃多動嗎?
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減肥好像只是要讓自己身材更好，更漂亮。減肥為何有人可以減得下來，有些人卻愈減愈肥，甚至還有把身體搞壞的。確實，時下很多人把減肥視為簡單的行為，或是只是自己漂亮的一種手段，也因此衍發了不少減肥所造成的傷害。
世上有無數的醫師、研究人員一直在找尋最優良的減肥 藥方，如果有一種藥物能讓肥胖者可以照樣大吃大喝又能 減肥，並且不會有副作用一定很好，我想答案是否定的，能量不變定律，吃多就會胖吃少就會瘦不容改變。
文 / 祥寧中醫團隊 蔡仁妤醫師. 上一篇文章中，我提到，中醫減重是針對不同體質的減重患者做客製化的藥物調配，從體質去改善身體代謝及循環。. 而除了藥物之外，我也會要求患者平時在飲食上做調整，飲食調整的目的有兩個。. 第一個是從飲食來調整自己的 ...
許多研究指出，想要運動瘦身無需大費周張，走路就是最好且無後遺症的減肥運動。 適當、適量的走路除了可以消除身上的贅肉，還會降低罹患心血管疾病、中風、骨質疏鬆症、糖尿病的機率。
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