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    肉乾的製造過程

    豬肉乾大多是由富有嚼勁且油質較少的豬後腿肉來製作,會先將豬肉切片修整後,先進行簡單的醃漬調味,再經過低溫烘烤乾燥後,最後再透過高溫烘烤讓肉乾熟透。

    肉乾

    此種肉乾是最常見的,吃起來非常有嚼勁,搭配蜜汁、黑胡椒、檸檬等特殊醬料醃漬後,更能凸顯肉乾獨特的風味。此肉乾又分成很多形狀,像是好攜帶、分食的「條子肉乾」,適合小朋友及年長者的「金錢肉乾」,以及適合年輕且喜歡嚼勁的族群食用的「切片肉乾」。

    肉紙

    肉紙顧名思義是像紙張一樣的薄,又分成兩種,其中一種雖然薄,卻仍保有肉乾的嚼勁,另一種則是用豬絞肉製作的肉紙,加入杏仁等不同配料,經烘烤而形成酥脆的口感,且較不油膩。

    步驟 1:依照口感喜好選擇肉乾種類與口味

    肉乾會因為不同的製作過程、形狀而有不同的口感,一般肉乾富有嚼勁,鹹甜多汁,肉紙吃起則十分輕盈酥脆,再搭配蜜汁、黑胡椒、檸檬等不同醬料調製後的風味都吸引眾多擁護者,建議讀者可以直接到實體店鋪試吃比較後再作決定唷!

    步驟 2:注意肉乾成份與保存期限

    為了保持鮮嫩多汁的口感及賣相,肉乾在複雜繁瑣的製作過程中會加入許多添加物、色素或防腐劑,除了選擇添加物較少且無防腐劑的商品外,還可以挑選有 CAS、SGS、ISO、HACCP等食品安全認證標章,作為品質控管的一項保證。

    步驟 3:留意肉乾包裝

    大家庭可以選擇整包夾鏈袋包裝的肉乾產品,小家庭則可以選擇單獨份量包裝的肉乾,若是有送禮的需要,市面上也有包裝較為精美的禮盒可依消費者的需求做選擇。

    注意事項 1:肉乾開封後要放進冰箱冷藏保存

    肉乾開封後建議放進冰箱保存,才能保持新鮮、減少細菌滋生,拿出來的肉乾退冰後就可享用,或是放入烤箱、微波爐中加熱。

    注意事項 2:肉乾一次不宜過量

    肉乾的纖維較粗糙,吃多了可能會有消化不良的現象,再加上肉乾是重口味食物,調味後的鈉含量十分驚人,熱量也相對較高,就算是薄薄的肉紙,為了維持他的形狀,會加入更多的成份,熱量更不能小覷,三高族群尤其應注意這個問題。此外,為保有其口感、賣相,及增加保存日期,製作過程中會加入如防腐劑、調味劑、食品改良劑等添加物,肉乾的成份因此較為複雜,因此一次也不建議食用太多。

    注意事項 3:肉乾應搭配蔬果及水

    對成人來說,每天應攝取低於 2000 毫克的鈉含量。以傳統肉乾來看,每 100 公克就含有 600 毫克上下的鈉,一天只要吃超過 4 片,人體所需的那鈉含量變超標了!因此建議在食用肉乾的同時,需搭配大量蔬果與攝取足夠的水分,才能幫助代謝、避免水腫,吃得安心。

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