本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫,滿載深入淺出的解說和詳細圖表,內容循序漸進,全面提升你的體力、肌力、耐力,遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山是極佳的有氧運動,登山體力就是健康體力。重要的是,學會理解身體的組成,具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。
The News Lens 關鍵評論網
5 天前
「北部粽」跟「南部粽」哪個比較健康?營養師提出「新五黃」讓你在端午節輕鬆排毒養正氣 - TNL The News Lens 關鍵評論網
6 天前
聯合財經網
被員工評為苛刻老闆 「AI教父」黃仁勳:形容得非常準確
貿易壁壘成長3倍 全球貿易「碎片化」,越南墨西哥受惠?
銳傳媒 via Yahoo奇摩新聞
【劉伯倫專欄】阿爾茨海默氏症護理的心碎和危害
3 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
人生失敗了怎麼辦?《魔鬼終結者》阿諾.史瓦辛格:肩膀還在就撐得起來
國際知名演員演員阿諾.史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),15 歲開始健身,橫掃各大健美比賽冠軍,斬獲「歐洲先生」、「世界先生」等頭銜,被譽為健美運動史上最重要的人物;投入演藝事業後,即便廣受批評,仍堅持不退回體壇,成功以多部賣座大片聞名全球。他也於《有用之人》一書中,分享他的人生故事與信念,唯有成為對自己、對這個世界有用的人,人生才有改變的可能。以下為原書摘文:
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