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  1. istyle.ltn.com.tw › article › 11656營養師激推早餐店吃「這一樣」根本減重神助攻！加碼公開NG早餐 - ...

    2019年10月7日 · 無論中式早餐或西式早餐店，營養師都最推薦大家吃「蛋餅」，因為蛋餅皮相較於飯糰、麵、吐司而言，澱粉質含量較少，是減醣的好選擇，加上又有蛋可以補充蛋白質，料理的時候少油則更好。

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  2. istyle.ltn.com.tw › article › 37295分鐘搞定瘦身早餐！上班族輕鬆帶走的5款美味「玻璃瓶早餐」這樣 ...

    2016年7月7日 · 厭倦早餐總是吃得又油又膩，還得提早出門，讓精心打扮準備上班的你大感吃不消嗎？ 既然這樣，那就在家裡提前做好早餐再出門。 以下5天上班日食譜不僅健康還能達到減肥的功效，也能幫你養好肌膚，讓你從裡到外都閃閃動人！

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  3. istyle.ltn.com.tw › article › 7788運動完不能吃東西？健身教練：運動後「這段黃金時間」進食效果最 ...

    2018年5月25日 · 歐美好紅的果昔碗拿來當早餐吃超健康？ 這次特別採訪了TRUE YOGA&FITNESS的Peter Pan教練，透過營養與健康管理的概念來打破大家對於減重飲食的迷思！ 即時

  4. istyle.ltn.com.tw › article › 3980（更新）網友大力讚爆！Buffet吃到飽霸主必推這9家！ - 自由電子 ...

    2016年8月23日 · 台灣人是出了名的愛吃Buffet吃到飽餐廳，不過你知道哪一家最推薦什麼菜色、哪一家CP值最高最划算、哪一些最近又換了什麼主題菜單嗎？ 趕緊跟著iStyle筆記鎖定，一起吃遍台北最夯Buffet吧！

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  5. istyle.ltn.com.tw › article › 7556天天外食也能狂甩30公斤！減肥專家公開「三餐在外」吃了就瘦超詳 ...

    2018年4月10日 · 仔細分析一下，一把麵約70∼80克，差不多250大卡，肝連肉、不帶肥的內臟大約100克150∼160大卡，蛋70大卡，和青菜等加起來，通常不會超過300大卡，一餐這樣算起來550大卡，其實控制得相當精準。

  6. istyle.ltn.com.tw › article › 3699加倍燃脂、增強代謝！營養師：運動後這樣吃瘦最快！ - 自由電子 ...

    2016年7月2日 · 其實吃對食物能幫助身體修復肌肉，甚至還能加速代謝，知名營養師Cassie Bjork提供5個正確的食物組合，讓你吃的安心不怕肥。 即時 熱門

  7. istyle.ltn.com.tw › article › 5561「我不是天生白！」大學生美女簡莉紋：零粉刺發光肌「這食物」要 ...

    2017年5月17日 · 」她進一步分享，早餐可說是美肌關鍵，清爽無負擔的早餐有助腸胃機能，消化好皮膚自然漂亮；早餐以蘋果、香蕉、奇異果等水果搭配豆漿及咖啡，蘋果含維生素C、E與β胡蘿蔔素，美白抗氧又能強健腸胃，豆漿則含有豐富蛋白質，補足飲食中缺乏的 ...