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2020年11月4日 · Crystal Chan. /. Nov 4, 2020. 日本動畫大師 宮崎駿 筆下的都是動人之作，而在 2001 年上映的 《千與千尋》 （台譯：神隱少女）更是經典中的經典，成為了不少觀眾的集體回憶。. 上一次，我們就分析了《千與千尋》中的一些隱藏細節，透露出千尋跟白龍或許 ...
- Crystal Chan
2023年11月16日 · 1.9K Pops. By. Amber Ku. /. Nov 16, 2023. 不論在遊戲或欣賞動畫時，可愛的寶可夢們，總讓觀眾想像著自己也一起走入了 Pokémon 的奇幻世界，而這回 Netflix 即將上線的動畫影集《Pokémon Concierge 寶可夢 禮賓部》，就以此主題吸引了不少目光，先前影集的消息公開 ...
2018年8月16日 · 最近《NME》就發佈了一個「吉卜力工作室」作品排名名單，把至今累積的 21 部電影排名，得到第一名的是於上年迎來 20 週年紀念的《 幽靈公主 》（台譯魔法公主），電影不論是畫面還是意境都是卓越超群，不少評論者都把它喻為吉卜力團隊世界級顛峰 ...
- 什麼是事業倦怠期？
- 調節工作節奏
- 每天做自己喜歡的事
- 適當地拒絕不合理要求
- 為上班加入新鮮感
- 訂立短期和長期目標，獎勵自己
所謂的事業倦怠期，顧名思義就是對於工作產生了倦怠、厭倦和嫌棄的情緒，不但會影響工作效率和表現，長期困在負面情緒下對於心理也是不健康的。假若你在工作時出現了以下 5 種症狀，就很可能已經代表你已經進入了事業倦怠期了，要好好正視。 1. 除了像上文提到的上班等下班外，很多對於事業倦怠的人亦會有嚴重的遲到問題。有心理學家曾經指出，經常遲到的人其實都帶著一份逃避心態，對於即將要出席的活動或約會感到緊張、抗拒、或是焦慮，所以希望透過遲到而推遲一點面對，甚至縮短出席的時間。這也代表了你對於上班開始有逃避的心理。 2. 上班時提不起勁工作，甚至連跟同事的社交也懶得維繫。一個熱愛工作的人會喜歡跟同事們一起作 Team Work，享受團隊一同工作的成果。假若你沒理由的開始厭倦跟同事們打交道，或許就是對於工作失...
不要小覷工作節奏對於工作效率的影響，香港普遍的加班文化都很嚴重，大部分人都無法在下班時間準時離開辦公室。然而，把工作時間拉長其實並非好事，過往也曾有外國公司試行 4 天工作周或是把每天的工作時間縮短，結果發現員工的工作效率不跌反升，就可以證明人是沒有可能長時間每天工作 10 多個小時而保持效率的。 所以，我們要學會分配工作的時間，要學會分辨緩急先後，而且在工作上的溝通要做好，避免做重覆的工作，影響固有的時間表。透過加快工作節奏，可以增加工作效率，這樣工作的滿足感自然可以增加吧。
要讓每天刻板的工作變得有趣，也是我們走出事業倦怠期的重要一環。有研究指，每天工作前聽歌 10 至 15 分鐘可以有效提高工作的生產力，因為人在聽音樂時會釋出多巴胺和血清素，可以讓身體放鬆，更容易專心於工作。另外，亦有研究指，在工作疲倦時，觀看搞笑的影片可以提高意志力和集中力，到工作時就可以更有效率地表現。 姑勿論你是否喜歡聽歌或是觀看搞笑影片，重點是我們可以在每天一些特定時刻做一些我們喜歡的事，可以是吃零食、可以是外出散步 10 分鐘、也可以是瀏覽心儀對象的 Instagram。這樣就可以讓我們在工作中更期待這些小確幸時刻的來臨，變相讓我們更有動力工作。
我們都知道，作為「打工仔」是真的有很多身不由己。然而，學會適當地拒絕，其實也是一種保障自己的防禦能力。過份多的工作，只會讓我們分身不暇，結果不論新舊的工作都表現不好。而且，其實也有研究發現，人是不可能一心二用的，當我們在注意面前的工作，旁邊的就自然會被大腦忽視，所以強迫自己同時間處理多樣工作，只是自欺欺人的做法。學會適當地拒絕，專心做好自己的事，減少工作量，自然可以讓我們更投入更有效率吧。
有英國研究曾經發現，一班穿著超人服裝考試的學生，成績竟然會被穿著普通服裝的學生好。原因是因為人會在無意識的狀態下，感受到衣服的象徵意義。當然，提出這個研究並非建議你每天都穿著超人服飾上班，而是可以在每天上班前都花一點時間把自己打扮得好一點。造型影響心情，當我們打扮得時尚精神的狀態下，心情自然會比較開朗，會有更精力充沛的表現。 另外，在每天上班時加插一些新鮮感，同樣可以讓你更期待上班，例如是採用不同的上班路線、或是提早一個站下車、買不同店的早餐、甚至在下班時安排約會，都可以讓你平凡又沉悶的一點，注入一些色彩。
要記住，人是不可能永遠在進步，永遠都不用休息的。有時候，休息是為了走更長的路。為自己訂立長短期的目標，而且加入計劃獎勵，短期的可以是買一件自己的心頭好，長期的可以是來一趟旅遊，這些都可以為你在心靈上充電加油，待休息過後再出發！工作是我們維持生活的現實，不是每個人都可以選擇最理想的工作，但如何把工作變成我們的理想，就是我們能做的事。
2017年9月22日 · Yaya 蔡宜芬. 台灣近年最受矚目的新銳時裝設計師之一。. 南投人，實踐大學服裝設計系畢業，曾於「WOWBRAVO & FUNKYRAP」擔任設計師，2012年成立個人品牌「 if&n 」。. 擅長以簡潔的線條勾勒出當代女性獨有的優雅率性。. 除了做衣服，最喜歡的就是貓了 ...
2020年1月9日 · 漁夫於是想到可以在沙甸魚中放一條鯰魚，鯰魚活動力很強，當遇到沙甸魚時就會讓牠們變得緊張，繼而不斷遊不斷遊，延長了壽命。管理學上的「鯰魚效應」，就是利用一個工作能力較強的人，讓其他員工更有危機意識，增加他們的工作意識和求勝心。
2020年7月31日 · JobsDB 根據近年觀察及調查，發現其實 Z 世代在能力、工作喜好以至事業對他們的意義，隨著時代變化都有所演進，不論你是 Z 世代新同事的主管或同事，亦是時候先了解他們的特性和價值觀，這樣對互相了解、職場管理和團隊規劃也會有莫大幫助！
