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吵架反而是一種更認識彼此的方式，也會懂得向彼此微笑和和解，把感情變得深厚。 如果是真正的朋友，和解沒有想像中難，有時候需要的是你主動的勇氣，一句話、一個微笑、一張卡片、一個擁抱就足以化解僵局。而你最需要的，是對彼此的感情多一點信心。
- 「一生中一定要擁有一個，像這樣的朋友！」5 個只有真正閨蜜才了解的事
因為真正的朋友不是一直都意見相同，而是在意見不同的時候 ...
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- 「吵架」是什麽
- 當我們吵架時，我們是用什麽在吵？
- 當我們吵架時，我們在吵什麽？
- 優雅吵架利器之一 ——共情傾聽
- 優雅吵架利器之二——真誠表達
- 延伸閱讀
很多人可能經歷過：「那天我實在是憋不住了，跟他吵了一架，結果吵開了，事情就好了。」這里不難看出，吵架，歸根結底，是一種溝通方式啊。 但這種溝通十之八九是在雙方有衝突的情況下產生的：女朋友約會又遲到了、車被對方撞到卻不道歉、丈夫把髒衣服亂丟亂放讓你收拾等等。 而此時雙方的溝通，是伴有強烈的情緒的溝通。所以，在這里我們討論的吵架，是指關係中的雙方，在發生激烈衝突的時候，帶著強烈情緒的互相溝通。同時，廣義的吵架也包含了一方對另一方的抱怨、指責，甚至是冷暴力等等。
既然廣義上的吵架，包含了指責、埋怨，甚至是冷暴力、熱暴力等，那麽，吵架的工具，也就不限於言語。 另外，吵架時，我們還常會用到非言語的工具，這包含了情感、表情和行為上的工具。 情緒情感 吵架是一種情緒情感濃度特別高的行為，最常見到的情緒就是憤怒，但其實憤怒背後還掩蓋著很多其他的情緒，其他負性情緒，如失落、失望、委屈、傷心等等（如果我們能夠關注到憤怒背後的這些情緒，或許吵架就沒有那麽傷那麽累了）。 表情 這里的表情包括了面部表情、身段表情和言語表情。有人說，吵架很「難看」，這里的難看大概就包括了表情的猙獰、身段的過激動作，以及嘶吼的語音語調吧。 行為 最常見的行為就是生悶氣：把房門一關，等對方知道自己做錯了，就過來認錯，再常見不過了。 生悶氣的進階版，就是冷暴力，表現得非常冷漠，不理不睬。在夫妻...
作為一名諮詢師，我有很多機會聆聽許多爭吵，尤其是在夫妻治療中。來訪者們大多會覺得，和對方溝通時有一種「雞同鴨講」的感覺。確實，當我們站在A方，確實覺得A有道理，但是站到B方時，又覺得B說的也沒錯。 有這樣一個例子 一對情侶。男生抽煙，女生不想讓男生抽煙。當他們就抽煙的事情爭吵時： 女生說「不要抽煙了，抽煙有害健康。」 （她說的沒錯啊！） 男生也委屈：「我每天工作壓力那麽大，就抽煙還能放鬆一下，抽幾根怎麽了？！」 （他也有道理！） 既然雙方都是對的，那麽大家在吵什麽呢？ 聽得多了不難發現，女生是占據在事實層面，而男生站在了情感層面。各自占據一個層面去吵架，這個架也就永遠起不到溝通的效果。唯一能夠起的作用，是發洩了自己的情緒。但這僅僅是一個單向的輸出，而不是一個互動的交流。
優雅的吵架和有效的溝通離不開好的傾聽，而好的傾聽就是能夠做到共情的傾聽。所謂共情，其實就是「設身處地」和「感同身受」，當我們在聽的時候，將這句話放在對方的立場下來聽。 有這樣一個小問題 你的先生說：「我不想工作了，這份工作實在是太無聊了，我想辭職回家。」 對話的背景是，你們有很大的經濟壓力，必須兩個人一起工作才夠支撐，而他過去一年換了三份工作。 你會怎麽回應他呢： A.「哦，你不想工作，我也不想工作了，那這日子也不用過了。」 B.「你都換過三次工作了，還不想老老實實工作，你想怎樣？」 C.「你不想工作了，那你能不能告訴為什麽呢？」/「你能跟我說說是怎麽樣感受的，怎樣想的嗎？」 不難發現，只有C是共情的回應。也就是我們說的，去透過事實層面的分歧，聽到對方的情感，這是共情傾聽的核心。 ► 該怎樣...
當能夠很好地傾聽對方的想法後，你還需要能夠很好地表達自己的看法，才能構成一個雙向溝通的過程。那好的溝通是什麽樣的呢？ 再來一個小問題： 假設你是妻子，回到家發現丈夫又把臭襪子扔在沙发上。你會怎麽說？ A.「你總是把臭襪子扔在沙发上。」 B.「你總是不考慮我的感受，收拾房間很辛苦的。」 C.「你以前也是這樣，太沒責任感了！」 D. 其他好的表達方法⋯⋯ 顯然，上述三種表達方法，都不會起到很好的溝通作用，每句話都是以「你」開頭，並且把一個單一事件上升到了經常發生的事情，甚至把單一事件上升到了個人品質層面上。顯然是一種指向對方的、攻擊性的、單純表達自己負性感受的話。 很多時候，我們以為我們說的是事實，但其實那都已經經過了評判的渲染。而真正客觀的真誠的表達，包含的是：描述事件的狀況、描述「我」的感受...
【人的憤怒頂點最多只維持六秒】運用一個「憤怒管理」技巧，不在生氣時做出後悔的事 為什麼對越親近的人脾氣越差？心理學：真正讓你生氣的，是「可能沒這麼好」的自己 【不想徒勞生氣】心理師： 4 個準則「表達不滿」，吵架時也能讓伴侶好好聽你說話 （本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈如何才能优雅而高效地吵架？〉。）
和朋友吵架 板友們的處理方式. 匿名. 如題，最近和一位將近要10年的朋友吵架了 其實會吵架，很多原因都很簡單，不外乎就是一些小事互看不順眼罷了 例如像是出遊意見不合、或對方某個小動作惹到你..等一些平常朋友之間會發生的事 但讓吵架惡化的更進一步 ...
其他人也問了
為什麼會吵架?
真朋友會有爭吵嗎?
吵架是負面情緒嗎?
為什麼吵架要離婚?
夫妻吵架怎麼辦?
如何減少爭吵的發生?
- 傾聽自己，要不要繼續這段關係？選擇重新相處，一定都有個「不得不」修好的理由，所以，必須先想清楚這個理由是否充分到需要花時間和心力去努力。諮商心理師許皓宜建議，思考的時候，最好是由「心」給答案，而不是單由「大腦」理智判斷，通常在傾聽內在最原始的聲音後，將關係區分出「要」或「不要」，問題就解決掉一半。
- 完整勾勒，想達到的結果是什麼？勇氣心理學大師阿德勒（Alfred Adler）指出，關係重建之前，每個人一定都會經過不斷訴說的過程，先是描述「可憐的我」，再來是指責「可惡的你」，最後才會歸結到「我和你接下來要的是什麼？」
- 重要關鍵，對方是否也有修好的意願？關係的重建，構築在「雙方都有意願」的基礎上。關係無法修好的癥結，常是雙方不同調，一方準備好了，另一方卻還沒準備好或根本沒意願。
- 做好被對方數落的心理準備。在啟動重新相處的動作前，要有會被對方懲罰、數落、囉嗦的心理準備，因為雙方心理建設的程度一定有落差，認知到這點，才不會因為回饋不佳，馬上就打退堂鼓。
2024年4月24日 · 價值觀不同，和朋友吵架怎麼辦？ （示意圖／取自Unsplash） 「我很害怕回家過節，我哥和我爸都非常直言不諱地表達他們的政治信念。 去年的聚會就變成一場大吵，我哥氣得奪門而出，還發誓再也不回來過節了。 雖然現在他和我爸又開始講話，但頻率還是很低。 要怎麼樣才能避免今年的聚會再次變成一場災難呢？ 我們生活在一個益發二元對立的世界，...
當雙方各執己見，無法拉下臉來與對方溝通時，到底該如何解決彼此間的矛盾、化解尷尬？其實，朋友間想要重修舊好，並沒有那麼困難，以下整理外國網站推薦的「友情修復」4步驟，幫助你們順利握手言和！步驟1重新建立你們的對話
2024年9月23日 · 友誼的維護有時會受到爭執的影響，朋友之間吵架是很常見的現象。 本篇文章將探討有效的和解技巧，幫助你快速修復與朋友的關係，重建互信與理解，並提供具體實用的方法與建議。
