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2018年10月28日 · 1 選定的日子. 選定哪一天開始吃3天減重餐很重要，舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。 所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 2 整理好周邊環境. 開始減重之前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 3 減重兩三天前，減少零食與宵夜. 減少零食與宵夜的量，可以增強減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。 最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 （擷取自Pinterest）
2017年12月16日 · Tips1→找到確切的減肥動機. 在10種減肥失敗最常找的藉口中，光是為「懶」而找的理由就占據了絕大多數，從第5名到第8名的「嫌太麻煩」、「從明天開始」、「沒時間、沒空」、「肚子餓不能做事」等，其實都是一堆因懶惰而生成的藉口，然而天下沒有白吃的午餐，想要雕塑出好身材，就必須從飲食和運動雙管齊下做起。 若沒有辦法馬上身體力行實際動起來減肥，可以先給自己一些動力，像是學日本網紅藉由欣賞偶像窈窕體態的照片或海報來激勵自己，讓自己不再懈怠！ （擷取自@cocoannne、liveglenwood Instagram） 瘦 20Kg 體重不再彈回來！ 日、韓網紅「減肥不復胖」的 4 個關鍵秘訣公開了！ Tips2→適度放鬆為減重效果加分.
2019年5月24日 · 專業彩妝 LAURA MERCIER（蘿拉蜜思）年初因代理權轉移的關係撤出台灣，今（24）日特舉辦記者會宣布華麗回歸！
2018年5月27日 · 若是對減重有一定要求的人，可以先記錄每天吃進的食物，了解自己到底吃了些什麼。 一休也說到，其實瘦下來的成功關鍵很老生常談，睡得好、吃得健康加上適當運動，當身體健康，就容易成功瘦下來，他不停提到減肥瘦身，其實跟「健康管理」是 ...
2024年3月15日 · 即日起至3月15日，於寶鴻堂鐘表台北旗鑑店（台北市松山區民生東路五段119號）與台中五權旗鑑店（台中市南屯區五權西路二段222號）引領全台首賣。 #iStyle #instwatch #zenith @zenithwatches @phtwatch
2017年3月13日 · 文／記者李晨詠、部分內容摘自《最強IG瘦身女王減重保證班》 圖／尖端出版提供 在台灣爆紅的韓國人氣教練Miss金（金皗原），從體重破百的胖子靠著運動瘦下來！
2021年4月3日 · 重點1：早餐正常吃. 許多人都會以為想要成功瘦身就需要激烈的飲食規劃，不過昭宥認為，想要維持身材不走樣需要的是長期的健康飲食；如果一開始就太過激烈反而會帶來反效果。 她的規劃是三餐都要吃，早餐、午餐其中一餐更是可以「隨心所欲」，不需要太過拘謹。 昭宥不推薦一開始就以極端的飲食方式瘦身。 （截自YouTube） 昭宥會在早餐與午餐其中一餐「隨心所欲」的吃。 （截自YouTube） 重點2：份量、用料都要注意. 雖然早餐可以「隨便吃」，不過晚餐就要特別注意。 昭宥表示自己瘦身時的午餐與晚餐大多都是沙拉為主，份量更是要減成平時份量的一半。 除此之外，像是白米飯等日常中不可缺少食物，她也建議可以改以糙米或是蒟蒻米取代。 昭宥會在早餐與午餐其中一餐「隨心所欲」的吃。 （截自YouTube）
