記者施春美/台北報導減重堪稱現代人最關注的議題,如何透過飲食提高減重效率,家醫科醫師魏士航表示,正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。研究發現,餐前喝500毫升的水,可降低22%的食
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
3 天前
記者施春美/台北報導現代人重視增肌減脂,希望靠運動練出腹肌,但減重醫師蕭捷健表示,腹肌不是靠仰臥起坐等運動練出來的,飲食內容才是關鍵,以減重而言,飲食比較重要,占比8成,其餘2成則
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