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2020年7月20日 · 在動輒就 35、36 度的酷暑下,一個小風扇能帶來的清涼感,幾乎可以忽略不計,反而是迎面而來的熱風,更讓人感到煩躁。. 那你是否想過,直接將空調裝在自己的身上,然後隨身攜帶?. 現在,Sony 就把這個點子付諸於實踐了。. 掛在衣領上的「空調」. 最近 ...
- 帳篷:挑選首重「可容納人數」,收拾時確保乾燥
- 客廳帳:夏季必備!又能遮陽又能延伸空間
- 睡袋:由戶外溫度決定材質
- 睡墊:為睡眠品質加分的裝備
在所有裝備中,帳篷是最重要也最昂貴的一項。它是我們在野外遮風避雨的地方,能不能安穩睡上一晚,全都靠它。 帳篷的選擇多從「可容納人數」著手,不過,別直覺地依照露營人數挑選,而是多加上 2 位作為參考。比方說,4 人出遊便建議挑選 6 人帳篷,如此一來,不但帳內空間較為舒適,也才有空間放置行李。 過去帳篷的常見材質是棉,但由於重量較重,如今已被尼龍、達克綸和聚酯纖維所取代。尼龍材質打包起來體積小,但缺點是無法同時防水和透氣;達克綸材質重量非常輕,耐日曬,但收起來體積較大,也較容易吸水;至於聚酯纖維,重量輕,透氣,也具防水效果。 目前市面上有尼龍、聚酯纖維與棉的混合材質,融合各材質之優點。也有愈來愈多帳篷強調「耐燃」材質,但耐燃不等於防火,仍須遠離火源。 在保存方面,濕氣是帳篷的大敵。在露營結束收...
客廳帳是夏季露營的必備項目,它就像自備的有罩頂庭院,通常置於帳篷旁邊或是出入口處,讓烈日下的戶外活動,像是烤肉、聊天玩樂等等,都能夠愜意進行。 客廳帳能簡單分成兩種,包括僅有頂罩的遮陽棚型,或是四面也有罩子的封閉型。封閉式客廳帳除了遮陽用途,也很適合拿來當作簡易更衣室。
山上與平地不同,白天就算再溫暖,經常是太陽一下山,氣溫便明顯降溫,因此睡袋絕對是不可或缺的必需品。 一般在購買睡袋時,產品會註明填充材質的重量及適用溫度範圍,溫度的中間值,代表睡起來最剛好的溫度。不過,由於台灣天氣相對濕冷,因此在挑選國外品牌的睡袋時,建議挑選溫度範圍再低 3 至 5 度的睡袋。假設戶外溫度 5 度的話,則應挑選最適溫度 0 度的睡袋。 羽絨材質是最保暖且最輕的睡袋,價格當然也最貴,因此若戶外溫度沒有低於 5 度的話,也能改選聚酯纖維及壓克力纖維混合的材質。在有限預算之下,挑選時要先研究每個睡袋的重量及舒適溫度範圍,選擇最貼近自己需求的。 若睡袋是租借而來,則建議多購入內套。內套材質多為法蘭絨或絲套,除了衛生理由,也能用來調節夜間溫度,幫助保溫。
睡墊雖然不一定要有,但卻能讓睡眠舒適度大幅提升,同時還有保暖功能。市面上常見的睡墊有泡棉及充氣兩種,前者優點是輕,後者則是收納方便,睡眠舒適程度普遍也優於泡棉。 不過,充氣睡墊若充進冷空氣,就無法有效絕緣保溫,因此僅建議在攝氏7度以上的地區使用,且充氣睡墊有被戳破的風險,必須帶上專用貼布,以防漏氣。 而透過內含海綿等發泡材質的自動充氣睡墊,則兼具泡棉、充氣睡墊的優點。只要將氣閥打開,就會自動吸入空氣,收納時只需將氣閥打開、捲起,空氣就會被擠壓出去,兼具收納、保溫與舒適的特性。
夏天到了口罩戴不住?Uniqlo、MUJI、New Balance、Under Armour 接連推出涼感口罩,哪款好用?特色有哪些?給你超詳盡解析
- 甘胺酸鎂。鎂與人體內超過 600 種的生化反應有關,補充鎂對失眠、焦慮、憂鬱、偏頭痛、生理痛、肌肉緊繃及許多其他毛病有幫助。大多數人都缺鎂,因為我們的食物種植在缺乏礦物質的土壤中。
- 加重毛毯與涼感墊。多年來,我有很多病人受惠於此,他們都發現 加重的毛毯能使神經系統平靜。你可把這想成是一種擁抱或在襁褓中的安全感。已有初步證據顯示,這對焦慮和失眠都有幫助。
- 睡眠追踪器。睡眠追蹤器有個顯著的好處,就是能讓人開始重視睡眠,並以第一手的方式認知到如喝酒、晚睡和在晚上看螢幕等行為,真的會影響睡眠品質、讓睡眠明顯變糟。
- 褪黑激素。褪黑激素並不是一種誘導睡眠的物質,但它會告訴你的身體,現在是一天當中的什麼時候。而這正是為何以藥錠形式攝取褪黑激素,能幫助這麼多人睡覺的原因,因為它抵銷了令身體困惑的現代光線。
2020年4月28日 · 因為酷熱,在夏季露營也可多準備一至兩件衣服,在汗流之後做更換。或是搭配涼感商品,像是吸汗、速乾的涼感衣,及使用涼感巾幫忙降溫。 冬季露營的穿著則建議「洋蔥式」穿法,多層穿法能幫助熱空氣滯留在衣服內,也能因應戶外氣候多變,隨時 ...
2020年2月10日 · 1. 外套務必掛在寬肩衣架上. 穿過的西裝必須放在通風處風乾一個晚上,再拿去衣櫃收納,如此才能避免汗水累積而散發異味。 而收納時,我們也該使用符合西裝肩寬的專用衣架,如果沒有選擇正確的尺寸,把西裝外套掛在一般的細衣架上,會讓墊肩變形,甚至不可回復。 2. 用衣物刷,每天刷整外套. 穿著外套在外行走,難免會在外套上留下髒汙,建議每日刷整外套,不僅能保持色澤,也能延長外套壽命。 刷整方法則是持柔軟的衣物刷,由兩肩、後領刷往袖子。 3. 吊掛西裝褲、噴水消除皺摺. 不只外套有專用衣架,西裝褲也有。 褲子穿完後,應先取出口袋的物品,再以夾住褲腳的方式吊掛,用本身的重量來拉平褲子。 此外,也建議在膝蓋噴點水,置於通風處風乾,能消除惱人摺痕。
2022年1月6日 · 在上半身的選擇,推薦可以不同材質如針織、毛料混搭,或是簡單套上一件棉質厚運動衫,營造出輕鬆率性的時尚感。 如果覺得每年秋冬的穿搭總有些一成不變,不妨可以放膽嘗試一番。
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