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2024年4月3日 · 佛山人一般準備四大類祭品，分別為燒金豬、紙錢元寶、發糕面點和甘蔗等水果等。 拜祭祖先後，會分太公豬肉，好讓各人帶回家吃後寓意一家興旺。 在東莞，清明節掃墓「拜山」，也叫做「掛紙」。 「掛紙」是「掛祖」的諧音，就是替祖先修理房子的意思，寓意對祖先的緬懷和掛念。 「掛紙」的紙就是墓紙，呈長方形，顏色有黃、白及五色三種。 掛紙前，要先清除墓地上的樹枝、野草、再將墓紙兩三張一叠折作波紋狀，掛在墓碑上，或用小石塊壓在墓頭。 之後，放上供品、燒紙錢，才算完成儀式。 清明節｜「踏青」「行清」後 順道賞花春遊. 行清後，「踏青」亦是大灣區內清明節常有的習俗之一。 「踏青」又叫「春游」，四月灣區，春回大地，到處都是賞花的好地方，形成了清明郊遊踏青的傳統習俗。 清明節｜「戴柳」「插柳」 驅除邪氣保平安.
2024年5月22日 · 1. 優質碳水化合物： 醣分往往令人聯想到肥胖，但適量攝取優質的碳水化合物有助於緩解壓力，令心情變得愉悅，而全麥麵包、水果和蔬菜，都是很好的減壓食品。 2. Omega-3脂肪酸： 這種脂肪酸有益於大腦功能，研究證實可幫助緩解抑鬱症狀。 魚類、果仁、菜籽油、亞麻油及深綠色蔬菜都含有豐富的Omega-3。 若日常飲食未能攝取足夠Omega-3則可服食魚油補充劑。 3. 維他命D： 過去研究顯示，缺乏維他命D的人更容易出現抑鬱的症狀。 本來只要接觸陽光，身體便能製造足夠的維他命D，又或在飲食中加入一些魚類、豆腐和牛奶，都有助攝取這種維他命。 4. 維他命B6： 維他命B6是身體生產一種重要原料，幫助調節心情和睡眠，若血清素水平過低則容易產生抑鬱。
2024年4月30日 · 如果想改善皮膚問題，以下就為大家盤點4款少吃食物及3款美膚食物，讓大家靠飲食遠離暗瘡肌！ 暗瘡肌｜少吃：高糖食物
2024年5月22日 · 1. 加工食品： 脹氣的頭號幫兇就是「鈉」，鈉有保水的作用，故可導致脹氣，加工食物及快餐都是含有高鈉，多吃自然容易胃脹。 2. 高脂肪食物： 飽和脂肪含量較高的食品，如烘焙食品、加工肉和芝士寺等，需要更長的消化時間，並因為移動得較慢而容易有胃氣。 3. 乳製品： 各種形式的乳製品 (包括奶酪、牛奶和冰淇淋)會給一些人的胃帶來麻煩，這是因為它含有的乳糖造成的，有些人很難消化乳糖，特別是老年人和部分亞裔人。 4. 蘋果： 蘋果是健康食品，但果糖含量很高，而攝入過多的果糖會導致脹氣，加上蘋果還含有大量不易吸收的短鏈碳水化合物 (FODMAP)，也是造成脹氣的原因之一。 其他食物如洋蔥、大蒜和腰果等亦是FODMAP含量高的食物。 5. 豆類食品：
2023年1月17日 · 2023-01-17 18:00:00. 清邁旅遊｜清邁2大周末文青市集 盤點7大必買+必食推介 手繪人像咖啡杯/巴士Cafe. 分享： 來到泰國當然要行市集！ 除了曼谷之外，清邁亦有不同文青市集，深受一眾本地人及遊客歡迎。 今次一次過為大家介紹2個清邁文青市集—Jing Jai Farmers Market及Cham Cha Market，售賣多款手作產品及飾物，只限於周末開放。 到清邁旅遊一定要去朝聖兼掃貨！ 圖文：Kristy. 鳴謝：泰國政府旅遊局（香港）、香港快運. 清邁周末市集｜Jing Jai Farmers Market. Jing Jai Farmers Market於2022年開幕，距離清邁古城區以北約2公里，可選擇乘搭的士或Tuk Tuk前往。
2024年1月23日 · 1.辣椒. 辣椒含有辣椒素，能刺激腎上腺素的分泌，刺激新陳代謝，擴張血管，提高皮膚的血液供應，可增加體溫。 但提醒腸胃道敏感的人士，不要空腹吃辣，以免造成腸胃不適。 2.薑. 薑含有豐富的薑烯酚，可以促進血液循環和代謝，使身體暖和，建議在烹飪時，可以加入薑或飲用熱薑茶。 3.高蛋白質食物. 高蛋白質食物如雞胸肉、羊肉、豆類和堅果提供身體所需的能量，幫助維持肌肉質量，繼而提升新陳代謝。 而痛風、腎臟病等患者，則要切記蛋白質不可攝取過多。 4.大蒜. 大蒜含有豐富的大蒜素，除了有殺菌效果，也可以促進血液循環，提升新陳代謝。 5.全穀類食物. 食物如燕麥、全麥麵包和糙米富含纖維和複合碳水化合物，能夠提供持久的能量，同時促進新陳代謝。 6.肉桂.
2024年1月26日 · 2024-01-26 11:00:00. 健康養生｜飲食重口易便秘！ 5個日常通便小貼士 清腸胃靠飲水/吃催便食物. 分享： 健康養生｜飲食重口易便秘！ 5個日常通便小貼士 清腸胃靠飲水/吃催便食物. 除了天氣乾燥外，不良的飲食習慣同樣會導致便秘問題出現，因此不少人在秋冬季便秘的問題特別嚴重。 以下整理了5個日常通便小貼士，若想清腸胃便要多喝水！ 通便貼士｜空腹喝水+多喝水. 剛起床的時候，口腔內會蘊藏大量益菌，因此建議在空腹及未刷牙的狀態下喝一杯溫水，不但可以加快腸胃的蠕動，還可以補充身體在睡覺時所流失的水份，以幫助軟化大便，改善便秘問題。 而除了在起床時喝水外，平日亦要多喝水，特別是最近天氣乾燥，需要多喝水以提升身體的新陳代謝及幫助潤滑腸道，以防因大便乾燥導致便秘。 通便貼士｜滾動身體.
