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  1. 減肥可以吃蘋果嗎? 相關

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  1. 其他人也問了

    • 一天一蘋果,醫生遠離我?西方諺語「一天一蘋果,醫生遠離我」(An apple a day keeps the doctor away.)源自英國威爾斯,最原始的版本是 1866 年記錄下來的「睡前一蘋果,醫生賺不了麵包錢」(Eat an apple on going to bed and you’ll keep the doctor from earning his bread.),
    • 蘋果很營養,但別再「削皮吃」就算醫生不會遠離你,蘋果豐富的營養價值還是存在。它提供纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑──尤其是鉀及 β-胡蘿蔔素──還擁有較低的升糖指數及熱量。
    • 蘋果能減肥嗎?蘋果的確是減肥的好幫手,原因在於它的低熱量和高纖維。其富含的「果膠」水溶性膳食纖維可以增加飽足感、降低消化速度,於是就能減少每天的總熱量攝取。
    • 吃多蘋果有壞處嗎?讓我們將「一天一蘋果,醫生遠離我」看作成每天至少吃兩份水果的提醒。每天吃一顆蘋果不太可能有壞處,但建議將每天的另一份水果換成其他種類──飲食健康均衡,醫生就有可能遠離你。
  2. 2022年6月1日 · 日本現在正流行用早餐吃蘋果的方式來瘦身蘋果富含多酚、果膠等各種利於減肥的營養成分,只要保持正常飲食就有促進燃脂、排毒以及改善宿便的效果!不僅女演員吉岡里帆愛用,還有人因此一個月瘦了7公斤!蘋果熱量低 還含有兩種膳食纖維

  3. 2021年6月29日 · 針對流行的「三日蘋果減肥法」營養師建議大家1日最多吃3蘋果就夠,更要搭懾取約體重的40倍水量,如果吃太多,反而會攝取過多糖分!

  4. 減肥吃蘋果可以嗎?結論 透過以上說明,相信各位對於減肥吃蘋果是否有效,以及正確的食用方式已有更深入的了解。蘋果作為「減肥聖果」,富含膳食纖維、維生素和抗氧化物,適量食用確實有助於減肥和維持健康。

    • Bella儂儂
    • 一天一蘋果,醫生遠離我?source:LuAnn Hunt@Unsplash。西方諺語「一天一蘋果,醫生遠離我」(An apple a day keeps the doctor away.)
    • 蘋果很營養,但別再「削皮吃」source:jinjireh@Pexels。就算醫生不會遠離你,蘋果豐富的營養價值還是存在。它提供纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑──尤其是鉀及 β-胡蘿蔔素──還擁有較低的升糖指數及熱量。
    • 蘋果能減肥嗎?source:Graphic Node@Unsplash。蘋果的確是減肥的好幫手,原因在於它的低熱量和高纖維。其富含的「果膠」水溶性膳食纖維可以增加飽足感、降低消化速度,於是就能減少每天的總熱量攝取。
    • 吃多蘋果有壞處嗎?source:Roberto Patti@Unsplash。讓我們將「一天一蘋果,醫生遠離我」看作成每天至少吃兩份水果的提醒。每天吃一顆蘋果不太可能有壞處,但建議將每天的另一份水果換成其他種類──飲食健康均衡,醫生就有可能遠離你。
  5. 2021年11月11日 · 吃蘋果有助瘦身降三高。. 圖/123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 蘋果 有「果中之王」之稱,台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出,蘋果熱量低、營養價值很高,富含 植化素 、果膠、 多酚 、維生素、鉀、鐵等礦物質,具有 抗氧化 作用及防癌功效,更是 減肥 ...

  6. 2022年4月19日 · 如果你採用的是坊間流行三餐只吃蘋果,不吃其他水果和食物的「蘋果減肥法」,這樣你變瘦的原因可能只是「餓」出來的結果,並沒有真正減去過多的脂肪。. 這種作法,為極低脂肪、極低熱量的飲食減肥法,會使身體缺乏足夠的營養素,基礎代謝率 ...