對於正在減肥的人來說,宵夜是項大忌,飲食控制更是重要。不過肥胖專科醫師就稱,以醫師角度來說不建議減重的人吃宵夜,但她也稱自己曾吃了好幾年的宵夜。同時推薦「兩款宵夜」,不僅可以滿足口腹之慾,還能讓身體沒有太大負擔。
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