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男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？.
2024年5月2日 · 讓營養師來告訴你男性保健食品推薦. Watch on. 男性十大營養品功效. 一、瑪卡. 瑪卡其根莖主要的有效成分富含豐富胺基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E…等等，這些成分都是具有促進生殖能力的天然營養素，可以有效的促進性功能及改善男性性功能陽痿、早洩的問題，有些人也會吃來壯陽，因此成為近期國際間非常熱門的男性營養品之一。 瑪卡的功效： 增強體力.
2020年9月3日 · 許多被證實能「補精壯陽」的營養素，諸如鋅、B群、精胺酸等，是近年大熱的男性保健食品，想要重振雄風就靠它們！ 一、B群. 我們通常會在精神不濟時吃一粒B群，它確實有幫助提神的效果，對男性來說也是不可或缺的營養保健品，其中B1、B2能夠幫助能量代謝，迅速恢復好精神；B6、B12有助舒緩壓力、消除焦慮；葉酸（B9）則被證實能增加男性健康精子數量，許多食物像菇類、堅果、綠色蔬菜及動物肝臟中都含有。 Photo Via. 二、鋅. 鋅是人體中含量僅次於鐵的微量元素，更是男女必備的營養素。 精液及前列腺中含有濃度相當高的鋅，能夠維持精子的品質及數量，同時也具有保護、殺菌的功效。 常說吃很多牡蠣或生蠔會生龍活虎，就是因為海鮮的鋅含量非常高，其他像是牛肉、南瓜子、波菜、堅果等也都是不錯的補鋅食物。
2024年3月9日 · 屬於男人的營養保健食品有百百種，想要選到適合補充的保健食品但又怕吃了沒有幫助嗎？ 常常聽到男人要補鋅，除了介紹網友討論度高的螯合鋅、瑪卡跟精胺酸，特別整理出了十種男性網友熱門補充營養素，對男人保持最佳狀態超有幫助，推薦身為男性及貼心 ...
2017年5月2日 · 美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？ (兩性,性愛健康,睪固酮,精子,懷孕,壯陽,勃起,MSN) 回首頁
2023年5月22日 · 不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、無法順利勃起及持久力降低的困擾。為此，營養師精選了10種壯陽食物和2款提升性能力的保健食品，幫助你從「食物選擇」改善硬度和持久問題，有效增加性慾並重拾自信！
在這篇文章中，我們將探討男性壯陽保健品和食物的十大推薦。這些保健品和食物不僅具有提升男性性功能的功效，還具有促進身體健康。無論是年輕人還是年長者，都可以從以下這些壯陽保健品和食物中獲益。
