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2023年11月2日 · 曾患痛風或尿酸過多的人不宜多吃,因為當中的嘌呤物質,提升尿酸,令病情復發或惡化。
- tchata.lu@hearst.com.tw
適當的營養補充品可以令自己在運動後迅速恢復體力,左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)便是其中之一,除了可以幫助修復和增強肌肉,也可以減低肌肉酸痛機會。 另外,它也能協助肌肉蛋白質合成,防止運動健身後的肌肉流失。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 4. 乳清蛋白(Whey Protein) AleksandarNakic // Getty Images....
抗老、排毒力一流的「哈佛蔬菜湯」怎麼做?. 3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看,養成健康又美麗的抗發炎體質. 低卡又簡易的蔬菜湯食譜務必 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年5月30日 · 健康飲食. 熱量赤字是什麼? 減重就靠「熱量赤字」,10個一週不重複減脂早午餐搭配提案,這樣吃才300卡! 算熱量對外食族來說是很方便又直觀的減重飲食法~ By Mia Shen and PEGGY HSU Published: 2024/05/30. getty,ig@apoth_ic. // 要想成功減重,飲食是相當重要的一環。...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2019年8月6日 · 此外,蜜棗中所含的果膠等多醣體,以及豐富的膳食纖維等成分,也具有促進腸道蠕動、維持消化機能順暢等作用,是一種營養價值極高且擁有多重 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2023年3月2日 · 過去一般市售的保健食品常常都會有種「吞藥」的既視感,這樣的感受或許成為許多小孩長期拒吃的原因,不僅如此,就連大人吞久了也會害怕這種 ...
2024年1月12日 · 月經遲來怎麼辦? 中醫師揭露亂經原因,2招「催經穴位按摩」+自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵! 來的時候痛不欲生、撕心裂肺,不得不忍吞止痛藥來急救。 但事實上,透過飲食調整也能有效降低經期的不適,只要少吃「這6樣」食物,多吃「這6種」營養素,再搭配兩個瑜珈動作,經痛可以有效的舒緩和緩解!
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