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    君綺618盛典、邀您一起共襄盛舉 - 打擊頑固脂肪，凍出完美曲線 - 阿爾發凍脂！輕鬆打擊頑固脂肪

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  2. www.youtube.com › watch25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練 - YouTube

    這次要來做"全站立的瘦肚子運動"不需要任何器材,在哪邊都可以做 00:00 瘦肚子運動00:15 連續出拳 Straight to Cross Punch01:10 左嗨右嗨 Oblique Variation02:10 左側屈 Side Bend-L03:10 右側屈 Side Bend-R04:10 肘點膝 ...

    • 25 分鐘
    • 1.2M
    • 一米六健身服利社

  3. www.youtube.com › watch10分鐘 瘦小腹運動｜腹肌訓練｜躺著運動 10 MIN ABS WORKOUT AT ...

    這支影片要用10分鐘的時間 瘦小腹 瘦肚子同時讓你擁有迷人的腹肌線條喔！ 影片後半部還有伸展動作喔! (這支影片雖然是全程躺著,但不建議躺在柔軟的床上或是沙發上,00:00 瘦肚子菜單00:20 左右點腳趾 ALT TOE TAPS00:55 捲腹圈圈 CRUNCH CIRCLE01:45 眼看下降腿 GAZE DO...

    • 11 分鐘
    • 81.8K
    • 一米六健身服利社

  4. www.youtube.com › watch8分鐘 瘦肚子運動｜進階核心訓練｜腹部超級組 8 MIN ABS WORKOUT ...

    不想肚子鬆垮油膩嗎?這支影片專注在腹部的緊實,用超級組的方式快速鍛鍊核心肌群00:00 瘦肚子運動 ABS WORKOUT00:22 墊上踢水 Flutter Kicks01:02 墊上腳踏車 Bicycle Crunch01:32 左右點腳 Heel Tap02:17 反向卷腹 Reverse Crunch02...

    • 8 分鐘
    • 77.1K
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  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty7部YouTube破千萬點閱瘦小腹運動影片，做完一週就有馬甲線 - ...

    小腹形成的原因有很多種，除了飲食習慣的調整，加上針對瘦小腹的運動才能有效消除小腹，現在就一起跟著以下推薦的「虐腹影片」來消除惱人小腹！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. YouTube破千萬點閱「瘦小腹運動」影片1：每天4分鐘 下腹部訓練. Eng【1日4分】落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング！ 4...

    • 4 分鐘
    • Tchata Lu

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty7組虐腹「瘦下半身運動」推薦！每天10分鐘有感消小腹、腰間肉， ...

    2022年1月7日 · 本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作，另外搭配7組瘦下半身運動影片推薦，只要瑜珈墊、無器材限制，一週7天、持續一個月就能有感消小腹連帶瘦出大腿縫！

  8. www.elle.com › tw › beauty今年10支最多人觀看的YouTube燃脂運動影片！7天練出腹肌線條 - ELLE

    2020年12月3日 · 健身專家Lucy Wyndham-Read這支超過8千萬點閱的瘦小腹影片，至今還是最受歡迎的燃脂影片之一，吸引人的關鍵在於只需要七分鐘的運動，讓人不覺得有 ...

  9. www.cosmopolitan.com › tw › beauty激速瘦小腹！10部YouTube短時高效腹肌訓練影片，一週就有馬甲線 ...

    瘦小腹運動不僅能有性感腹肌，對身體健康也有益處，像是保護脊椎、預防腹脹與便秘、更可以減少心血管疾病的產生。 本篇為各位整理出10部YouTube破百萬點擊率的「短時高效腹肌訓練」，每支影片都不超過十分鐘，無論是運動小白還是想維持體態的女孩，再忙都能抽出時間，快速瘦小腹練出馬甲線！

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