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小栗媽自己親自花了2-3個月的時間吃，也幫小栗子過濾了一些不適合的益生菌品牌. 網路比較後，買了6款品牌實際測試比較 ，發現每一家的內容跟效果真的差異蠻大的。
搜尋結果
2023年3月3日 · 中時新聞網. 鄭玉如. 不少人有便祕困擾，會選擇吃蔬果或益生菌改善，但專家蔡英傑提醒，益生菌要長期服用，才能有效調整腸道菌。 (示意圖/達志影像) 字級設定： 小 中 大 特. 不少人生活壓力大，再加上飲食習慣改變，因此出現便祕困擾，民眾多半會選擇多吃蔬果或益生菌改善，但卻發現效果並不佳。...
2022年2月8日 · 中時新聞網. 康健雜誌. 一不吃就便秘 常吃益生菌會產生依賴？ (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 許多人說補充益生菌對身體好，甚至掀起一波補充益生菌的熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。 常吃益生菌真的會產生腸道依賴症嗎？...
2023年4月6日 · 現代人健康意識抬升，不少人平常都會吃保健食品保養身體，其中以益生菌最為普遍，營養師陳怡錞指出，益生菌有可以幫助排便，但並不是馬上吃就會有效果，通常馬上吃馬上有感覺，都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。 陳怡錞在 臉書粉專...
2023年10月18日 · 15個重要觀念必看. 18:02 2023/10/18. 中時新聞網. 健康醫療網. 益生菌是指一類活的微生物，當攝入足夠量時，可以對使用對象的健康發揮有益作用，包括調節腸道菌群、促進營養物質吸收和調節免疫等。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 據估計，2026年益生菌市場將達到783億美元。...
2023年3月19日 · 吃了青菜、益生菌仍卡關 研究證實：1運動最能解便秘. 便秘是現代人常見的問題，許多人即使吃了大量蔬菜、補充益生菌，排便時仍常有卡關的困擾 ...
2021年11月1日 · 膳食纖維除了可以吸附水分提供飽足感以外，也可以被消化道的菌叢益生菌利用，作為「益菌生」或稱「益生質」 (益生菌的食物)，達到增加消化道益生菌數量的效果！ 此外，水溶性膳食纖維在被益生菌發酵使用後，也會產生短鏈酸性物質而刺激腸道蠕動，讓積累於腸道的糞便加速排出！ 補充膳食纖維可以影響食慾和幫助減少腰圍....
2024年5月20日 · 中時新聞網. 吳慧芬. 膠囊型益生菌有助讓益生菌躲過胃酸，直抵腸道形成菌落。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特....
