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2023年3月13日 · 眼睛問題一直是消費者關注的話題，並常常名列十大健康問題之一，這也連帶使護眼保健食品盛行，在這一兩年間葉黃素更是熱門商品，各家業者紛紛加入不同複方，但這些複方你都了解嗎？
2018年11月28日 · 飲食和身體健康息息相關，防堵眼睛老化，從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果，卻是雙眼日常保養重要環節。. 護眼 飲食該怎麼吃？. 邀請護眼達人陳瑩山主任分享護眼營養素有哪些，現在就將它們加入餐盤中吧！. 據世界衛生組織（WHO）的統計 ...
2024年2月5日 · 常見保養眼睛的食物，像深海魚的鮭魚及鮪魚等富含DHA，能促進腦部和視網膜發育；牡蠣、洋蔥、蔥、蒜等含鋅離子及硒離子，可抑制自由基產生；黃紅色水果與深綠色蔬菜富含葉黃素、玉米黃素、茄紅素及維生素A、C、E，具抗氧化功能，其中胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最豐富；穀類中胚芽米富含維生素B，有助於維持眼神經及眼內各神經細胞功能；雞蛋除富含葉黃素外，還含高密度脂蛋白，具有營養眼睛各組織及促進血液循環的功能...
2024年2月20日 · 1.預防黃斑部病變. 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要物質，有助過濾傷眼的高能量藍光，維持視力。 2.降低白內障發生率. 白內障是人體正常老化現象，研究發現，補充葉黃素，可降低白內障的發生率。 3.延緩老化. 葉黃素是很強抗氧化劑，可保護細胞避免受自由基的傷害。 除了存在眼睛外，也存在皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，經常補充可讓身體更年輕。 4.改善睡眠....
2022年10月30日 · 許多 護眼 保健食品都強調含有「 花青素 」，並指花青素可以改善視力與避免眼睛疲勞，甚至宣稱具有提升免疫力、改善血管與泌尿道健康的功效。 究竟花青素是什麼，好處竟如此多？ 哪些食物含有豐富的花青素？ 讓《Hello醫師》一起一探究竟！ 花青素是什麼？...
2023年2月23日 · 維生素A是良好的抗氧化劑，能保護眼睛並維持良好視力，同時也是視網膜上感光細胞的基本元素。 若缺乏維生素A，可能導致夜盲及乾眼症。 有些人會選擇補充β胡蘿蔔素來間接補充維生素A，但是β胡蘿蔔素與葉黃素在腸胃道吸收時可能會彼此競爭，使得葉黃素吸收率下降，但維生素A則不會與葉黃素產生競爭吸收的情況。 常見於：肝臟類食物、地瓜、胡蘿蔔、黑豆。 • ：...
專家挑選保養眼睛保健食品的七大重點！ 1、 維生素A. 是合成視網膜感光色素視紫質的原料，與夜間視覺及視覺彩度有關，此外也能促進淚液分泌，缺乏時會有乾眼症、夜盲症。 但維生素A不具有抗氧化活性。 而又因為攝取過多會有中毒風險，因此現在都不推薦直接補充維生素A。 2、 β-胡蘿蔔素....
