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2015年9月21日 · 方法1:找出問題根源. 睡個美容覺。 每天晚上睡眠要充足。 雖然還不明確為什麼睡眠不足會導致黑眼圈。 不過其中的一個原因可能是因為睡眠不足會導致皮膚變得蒼白,因此皮膚下面血管的顏色就會顯露出來也有人認為躺著的時間太少就是導致黑眼圈的原因。 晚上睡覺前,一定要徹底卸掉眼妝。 如果不注意眼部皮膚護理的話,上了年紀之後,你的眼睛會顯得很疲勞。 確定你每天需要睡幾個小時(通常是每晚7到9個小時,但是因人而異,因年齡而異)。 儘可能嘗試保證睡眠充足,說不定黑眼圈就自動消失了。 酒精和藥物會對睡眠產生不利的影響。 所以也儘可能遠離這些東西。 攝入充分的維生素來改善睡眠質量。 睡眠不足再加上維生素缺乏會對減少腎上腺功能。 腎上腺功能越少,你吸收的B6越少。 吸收的B6越少,腎上腺的功能就越少。
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吃泡麵後吃水果 吃泡麵後吃水果。進食泡麵後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食泡麵。煮後的麵條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。 燒烤後吃...
雞蛋和乳製品使我第二天起來眼睛變腫,令我頭痛鼻塞。同時停止吃動物內臟,因為第二天讓人感到不適。」 現在,57歲的Joe和42歲的Charlene,還有10歲的兒子Charlie和8歲的George,每天只吃一頓餐,是在晚上,而且只吃牛肉——最好的肋眼排。