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眼保健操 ，是一套根據 中醫學 推拿 、 經絡 理論編制，通過按摩、活動人體眼部 穴位 達到保護視力、預防 近視 的保健體操，始創者是 北京醫學院 體育教研主任劉世銘，從1963年起自 北京 向全國推廣，成為中國大陸各中小學的必備公共保健項目。 教育部 會同 國家衛生健康委員會 等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，規定「中小學校要嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程」 [1] 。 歷史 [ 編輯] 1961年， 北京市教育局 在全市範圍的中小學生中進行了一次視力普查。 結果顯示，中小學生的近視率隨著年齡增長明顯增高。 北京市教育局體衛處的嚴亦柔和北京市防疫站的于鳳翥、陳永馥3人，設想著在中小學校推廣一種能使眼睛得到保健的按摩操。
工具. 維生素A1 （英語： Retinol ）又稱為 視黃醇 是維生素A的動物形式之一，它是一個 二萜 和 醇 的結構，它可以轉換為其他形式的維生素A，並且以醇的衍生物視黃酯充當動物中維生素的儲存形式。 當轉換為視黃醛的形式，維生素A對視力是必不可少的，當轉換成視黃酸對皮膚健康、牙齒礦化和骨骼生長所必需。 這些化學化合物統稱為類維生素A，並具有全反式視黃醇作為其結構的一個結構基序的共同特徵。 在結構上類維生素A還具有一個β– 紫羅蘭酮 環和不飽和側鏈，與任一醇、醛、羧酸基或酯基。 側鏈由四個類 異戊二烯 單元組成，以一系列可能存在於反式或順式構型的共軛雙鍵。 它是人體必需的13種 維生素 之一，是一種脂溶性 抗氧化劑 ，在人體中可以維持 視力 並且促進 骨骼 成長。
營養補充品 ，又稱 營養補充劑 、 膳食補充劑 、 營養劑 、 飲食補充劑 、 保健食品 、 健康食品 等，是一種成分是從 食物 中萃取對人體有益的 營養素 （如 胺基酸 、 微量元素 、 維生素 、 礦物質 等）的補充品，主要的功能是維持 健康 、預防疾病，可包含營養素、植物性、動物性或其他物質。 而營養補充品必須經過衛生主管機關的檢查，證明其安全性和保健功能才能販售。 營養補充品並不是 藥物 ，不過可視身體需要作適量補充。 [1] 。 由於營養補充品有許多不同的形態，因此應該因應使用者的身體狀況、方便性、 吸收 速度、特殊的需要性等方面來選擇。 [1] 形態 [ 編輯] 目前營養補充品有以下形態： [2] 。 液狀 [ 編輯]
眼保健操，是一套根据中医学 推拿、经络理论编制，通过按摩、活动人体眼部穴位达到保护视力、预防近视的保健体操，始创者是北京医学院体育教研主任刘世铭，从1963年起自北京向全国推广，成为中国大陆各中小学的必备公共保健项目。
[1] 不同的眼藥水有各自的用途，例如治療眼睛感染、降低 眼壓 、消炎止痛或舒緩眼睛乾澀。 如同其他藥物，許多眼藥水皆有若干程度的副作用。 種類和用途. 抗生素眼藥水. 含有 抗生素 的眼藥水主要用於治療眼睛感染，然而如同所有的含抗生素藥物，如果濫用含抗生素眼藥水，將破壞眼睛的菌種生態。 [2] 類固醇眼藥水. 含有 類固醇 成份的眼藥水有極強的消炎效果，但有升高 眼壓 的副作用，若長期使用可能對視神經造成永久損害，導致 青光眼 ；甚至造成全身性的疾病，例如 高血壓 、 糖尿病 、 骨質疏鬆 。 [2] 人工淚液（artificial tears）是模仿 淚液 成份作出的滋潤用眼藥水，用於舒緩眼睛酸澀與疲勞的不適感。
眼保健操 ，是一套根据 中医学 推拿 、 经络 理论编制，通过按摩、活动人体眼部 穴位 达到保护视力、预防 近视 的保健体操，始创者是 北京医学院 体育教研主任刘世铭，从1963年起自 北京 向全国推广，成为中国大陆各中小学的必备公共保健项目。. 教育部 ...
眼药水 （英语： eye drops ，eyedrops）是治疗 眼睛 疾病的药水，其成份依作用的不同有许多种类，例如 类固醇 、 抗生素 、 抗组织胺药 、 β阻滞剂 、 非类固醇消炎止痛药 等。. 一般眼药水为了长期保存而添加了微量的 防腐剂 ，在正常使用下不会对人体造成 ...
