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2023年6月29日 · 中醫師講解紅豆水功效及喝法. BY Elizabeth G. 29 Jun 2023. FOLLOW. 紅豆水 red bean 紅豆水功效 紅豆水減肥 調理月經 紅豆水去水腫. 常聽說紅豆水功效不只能減肥,甚至可調理月經令女生臉色更紅潤。 很多明星更聲稱喝紅豆水可以去水腫、喝出 V 臉小顏從而更上鏡。 到底紅豆水是否如此神奇? 中醫師梁軒偉在此為大家解開紅豆水功效的謎團。 收藏 文章. ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 紅豆水不應用紅豆. 對於紅豆水的去水腫功效,中醫師梁軒偉指出,中醫文獻記載的紅豆實為赤小豆,赤小豆味甘酸平,確有利水消腫解毒之功效。 至於平日紅豆冰、紅豆沙所用的紅豆,多用作食材。
- Winnie Wong
紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方,後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材,於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了,這到底是不是真的? 趕快和我看下去就知道了。 文章目錄. 一、紅豆水功效有哪些? 孕婦可以喝紅豆水嗎? 理解紅豆水消水腫前,先認識為何會「水腫」 認識紅豆水的主角—「紅豆」是什麼? 紅豆有哪些營養和功效? 紅豆水孕婦喝了真的能消水腫,這又該怎麼解釋? 二、紅豆水怎麼煮? 紅豆水煮法3步驟學起來. 消水腫紅豆水怎麼煮? 為什麼大家都說,煮紅豆水時不能煮破紅豆? 紅豆水哪裡買? 三、紅豆水禁忌與注意事項. 一、紅豆水功效有哪些? 孕婦可以喝紅豆水嗎?
紅豆水飲用功效如下: 1. 抗氧化. 紅豆種皮中,含有許多多酚,像是原花青素、兒茶素及綠原酸等,能夠清除自由基。 在過去實驗 發現,紅豆可以抑制丙二醛的產生,具有抗氧化的作用。 2. 具減少血脂潛力. 過去日本研究發現,讓年輕女性每天補充紅豆汁(一次30克,一天5次)可以降低三酸甘油脂濃度。 3. 消水腫. 紅豆富含鉀離子,有助於利尿、消水腫。
- 紅豆可利尿、消水腫。每100克紅豆含有高達1,203毫克的鉀,而鉀本身具有利尿及消 水腫 的功效,以中醫的觀點來看亦是如此,依本草綱目上記載:「紅豆性下行,通小腸,利小便,行水散血,消腫排膿,清熱解毒,治瀉痢腳氣」,所以經常會將紅豆作為藥用,治療水腫、腳氣及健脾養胃。
- 紅豆高纖助消化、預防便秘。紅豆富含膳食纖維,有助於維持消化系統健康,每100克即含有18.5克膳食纖維,比同質量的白飯還高約30倍,不僅能增加飽足感、促進身體代謝,還能吸收水分,並刺激腸道蠕動,幫助消化,避免便祕。
- 鎂能減緩壓力及減少失眠。飲食是鎂最主要的來源,如果人體缺乏鎂,即可能出現緊張、痙攣等症狀,而紅豆內含高含量的鎂,如果適量補充有助於人體維持神經及放鬆肌肉,對抗疲勞及緩解 壓力,還可以促使大腦釋放足夠的血清素和γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid,簡稱GABA),讓大腦於睡覺時能夠放鬆,降低失眠 的機率。
2023年5月5日 · 紅豆水能夠有效緩解孕婦水腫,除了因為喝水本身就有助於新陳代謝、促進血液循環,進而幫助鈉離子排出,再加上,紅豆也會溶解出不少鉀離子,效果更為顯著。 如果在妊娠晚期,水腫相對嚴重,則可以使用藥性更佳的赤小豆。 推薦閱讀: 薏仁功效減肥、消水腫! 中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜. 紅豆水生理期怎麼喝? 依照中醫觀點,紅豆水屬於平性,女性生理期若是容易水腫、經痛,可以適量飲用紅豆水來調養。
2017年6月8日 · 紅豆水︰ 中醫認為,紅豆性平,而紅色屬「心」,而「心」包括心臟、血液及血管…等,也與「小腸」有相關性,紅豆水能促進血液的循環,適合怕冷、容易手腳冰冷的陽虛、氣虛、血虛體質,以及有排便不順、下肢容易水腫的人飲用。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝! 立即填寫,送$300折價券 . 綠豆水︰ 中醫認為,綠豆性涼,綠色屬「肝」,而「肝」包括肝臟、眼睛、子宮、情緒..等,也與「膽」有相關性,綠豆水最適合怕熱的陽盛、陰虛體質;也適合容易口乾舌燥,因食物或過敏源引起的皮膚過敏的人。 黑豆水︰ 中醫認為,黑豆性平,黑色屬「腎」,而「腎」包括腎臟、泌尿與生殖...等,也與「膀胱」有相關性,黑豆水最適合腎虛體質;容易腰酸、疲勞、少年白者也適合喝。
2023年10月12日 · 紅豆水和綠豆水一樣,都能清熱利尿去濕消,但綠豆相對較寒,紅豆性平,身體寒涼的人,或是冬季一樣可以飲用。 紅豆富含鐵質和維生素B1,是豆類食物中含量最高,是女性同胞補鐵的好食物。 但更重要的是紅豆富含花青素,可以抑制胰臟脂解酶的作用,讓脂肪不易被人體吸收,可以降低三酸甘油酯,這也就是為什麼傳聞中「紅豆水可以創造V型臉」的理論基礎。 花青素大多存在紅豆皮中。 也因此生機達人王明勇提醒,製作紅豆水最必須注意的就是, 不可以久泡、不可以煮破皮。 紅豆水做法: 將紅豆洗淨,以五倍的水量泡半小時(小心不要漲破紅豆皮) 與泡紅豆的水一起放入鍋中,煮滾立刻熄火,緊蓋鍋蓋,悶30分鐘. 倒出紅豆水不加糖飲用。 剩下的紅豆可以加黑糖,煮成紅豆湯,也是健康的甜品. 看了這篇文章的人,也看了... 關鍵字: