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1. 其他人也問了

   綜合維他命怎麼挑選?

   • 專家教你挑選3大原則 綜合維他命是外食族、營養不均衡的人最常挑選、購買的保健食品，在已開發或開發中的國家，因食物加工問題，反而讓維生素及礦物質流失，長期下來容易出現維生素、礦物質缺乏的營養問題，又稱為「隱性飢餓」 (hidden hunger) [1] 。

   2024綜合維他命5大品牌推薦比較！ 專家教你挑選3大原則 - 健康醫學院

   medschool.cc/article/multivitamin-recommendation

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   為什麼要補充綜合維他命?

   • 每天補充一顆綜合維他命，可顯著降低男性罹患癌症風險8% (只有前列腺癌沒有差異)，若排除前列腺癌則可降低罹癌風險12%。 7,728位乳癌患者 (50~79歲女性)，給予綜合維他命和礦物質，研究為期7.1年。 補充綜合維他命和礦物質可降低乳癌患者的死亡率。 補充綜合維他命和礦物質並不會增加死亡率、心血管疾病的誘發與死亡率，並可以提供適度保護的好處。 43,641位有大腸肌腺瘤風險的女性，給予補充綜合維他命，研究從1991~2007年。 長期補充綜合維他命可以降低罹患大腸肌腺瘤的風險。 給予健康者口服低劑量的抗氧化維生素和礦物質 (120毫克維生素C、30克的維生素E 、6毫克β-胡蘿蔔素、100微克硒、20毫克鋅)，為期7.5年。

   吃「綜合維他命」到底好不好？ - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

   donnadiet.com/archives/604

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   維他命是什麼?

   • 維他命C: 參與體內氧化還原反應、具抗氧化活性、促進鐵的吸收、促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合、增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長、有助於維持牙齦與皮膚的正常功能。 維他命A: 結構主要包含視黃醇和視黃酯，可幫助牙齒和骨骼的發育與生長、增進皮膚與黏膜的健康、有助於維持黑暗中的視覺。 維他命D: 又稱作骨化醇可促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡、增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育、有助於維持神經及肌肉的正常生理，近期研究更發現維他命D與免疫調節、抗發炎反應十分有關西。

   2022綜合維他命5大品牌推薦比較！ 專家教你挑選3大原則 | 健康醫學院

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   女性應該怎麼選綜合維他命產品?

   • 另外也有以女性容易缺乏的礦物質，例如 「鐵」、「鋅」、「鈣」 為主成分的綜合補充劑。 上述這些都是與皮膚、氣色息息相關的營養，因此若是以 美顏 為目的，建議鎖定這類「女性用」的綜合維他命產品。 「葉酸」、「鐵」、「鈣」是備孕期、懷孕期與授乳期都不可或缺的重要營養 。 母親吸收的鈣質除了會成為孕婦自身的骨本，也是胚胎形成骨頭的材料來源；補充鐵質則是維持氧氣輸送、讓母體與胎兒都有足夠的氧氣可用；至於葉酸則是幫助胚胎發展神經系統的重要營養之一，足量攝取可預防新生兒神經管缺損。

   【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜 | mybest

   my-best.tw/5941/

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2. healthsp.org › article › best-multivitamin綜合維他命怎麼挑？2024最新9款綜合維他命品牌推薦評比 - 健康專科

   healthsp.org › article › best-multivitamin

   • 庫存頁面

   2024年5月13日 · 綜合維生素4大推薦挑選祕訣，不僅詳解綜合維生素的功效與適合補充的族群，更整理出9款暢銷綜合維他命品牌的口碑使用心得，教您從配方、劑量、型態等重點徹底分析比較，輕鬆挑選適合的綜合維他命品牌推薦

3. shop.vitabox.com.tw › pages › multivitamin-recommendation【2024綜合維他命推薦】搞懂4個挑選原則，補足身體所需營養 - VITABOX

   shop.vitabox.com.tw › pages › multivitamin-recommendation

   • 庫存頁面

   2024年1月7日 · 如何挑選綜合維他命？ 4個綜合維他命推薦秘訣. 文章的最後，Sandy營養師整理了4個綜合維他命的挑選重點，買綜合維他命時，別忘了根據以下4大秘訣，選擇適合自己的綜合維他命。 綜合維他命推薦重點1：成分是否為天然來源. 營養素來源主要分成人工合成與天然來源2種： 人工合成：成本較低，產品售價便宜，但人體吸收率不佳，功效表現自然也比較差。 天然來源：吸收率與生物利用率高，也較容易與人體其他營養素產生協調作用，加乘綜合維他命功效。 Sandy營養師建議，購買綜合維他命時，盡量選擇天然來源的產品，雖然價格可能會比較高，但能以更少的劑量滿足營養需求，也更能發揮完整功效。 綜合維他命推薦重點2：注意成分比例.

4. 影片

   • 

     3:13

     youtube.com

     【Dr 賴EP40】該怎麼選擇綜合維他命 ?

     2023年4月7日

     觀看次數：494

   • 

     5:18

     youtube.com

     綜合維他命怎麼選？5款人氣產品大比拼！

     2023年7月19日

     觀看次數：24

   • 

     tw.buy.yahoo.com

     【善存】男性綜合維他命 (65錠/盒) | 機能保健 | Yahoo奇摩購物中心

     2022年3月24日

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5. medschool.cc › article › multivitamin-recommendation2024綜合維他命5大品牌推薦比較！ 專家教你挑選3大原則 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › multivitamin-recommendation

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   2019年6月19日 · 透過補充綜合維他命，能幫助人體攝取維持健康所需的重要營養素，本文即整理綜合維他命的介紹、建議攝取量、吃法，以及整理比較市售5款熱銷的綜合維他命推薦給大家。

6. www.papa-oligo.com › pages › vitaminchoose最完整懶人包：綜合維他命怎麼挑？三大挑選重點，外食族必看！

   www.papa-oligo.com › pages › vitaminchoose

   • 庫存頁面

   最完整懶人包：綜合維他命怎麼挑？. 三大挑選重點，外食族必看！. 綜合維他命一直以來都是國人攝取保健食品的常見熱銷品，因應在日常生活中很難全面攝取人體所需要的完整營養素，綜合維他命自然列為選購保健食品的基本品項，可以快速有效一次補充各種 ...

7. today.line.me › tw › v2「綜合維他命」到底怎麼吃？怎麼挑？營養師解答3正確觀念：攝取 ...

   today.line.me › tw › v2

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   「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能，可謂是營養補品界的外掛程式，但實際上到底該怎麼吃？ 怎麼挑？ 大研生醫營養師解答三觀念你不能不知道！

8. 頭條新聞

   • 

     減重更要補充維生素！綜合維生素怎麼挑？醫師教你選購祕訣

     陳榮堅醫師特別提到，對於減重的人來說，補充綜合維生素更是好事。減重的概念是減少熱量攝取，但同時也會減少各種維生素的攝取。即使是醫護人員、營養師或護理相關人員，也不見得知道怎麼吃才最健康。適度利用綜合維生素，每天補充一到兩顆，對養生是有益的。

     Yahoo奇摩新聞

     6 小時前

   • 

     聯合新聞網

     到底需不需要吃？研究：吃綜合維他命並不會讓你活更久！各種維他命吃過量的副作用

     2024年06月27日 17:50

   • 

     健康2.0

     綜合維他命能延緩記憶衰退？研究結果曝光！醫授防失智「超有效」祕訣

     2024年07月05日 15:15

   • 

     聯合新聞網

     累計20多年研究數據 吃綜合維他命的人比不吃增4%死亡風險

     21 小時前

   • 健康2.0

     對抗退化性關節炎飲食怎麼吃？研究揭4營養素護關節 南瓜「這樣挑」甜度滿分

     2024年06月28日 11:30

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9. blog.vitabox.com.tw › 2017 › 08綜合維他命該怎麼挑選？天然萃取與化學合成誰比較好？醫生推薦吃 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2017 › 08

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   簡單一點理解：綜合維他命就像是懶人包，涵蓋了各種維生素礦物質，當然其中也包含維他命/維生素B群，但膠囊或錠劑大小有限，每種都有的話當然就不可能每種都大量添加，這樣變超大一顆，也吞不下去啊；而維他命/維生素B群的重點當然就是針對此營養素做

10. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024「綜合維他命」推薦13款！上班族、青少年...7個族群都需要， ...

    www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

    2024年4月25日 · 本篇文章將帶大家了解綜合維他命的功效、誰需要補充綜合維他命以及最佳食用方式～編輯也整理了13款「綜合維他命」供大家參考！ 10款「鎂 ...