維他命什麼時候吃最好? 相關
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2020年3月4日 · 「綜合維他命是全盤補的概念，找一個規律時間記得吃最重要，」李婉萍建議。 魚油： 魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。
2022年3月7日 · 吃這麼多維他命， 到底要飯前吃還是飯後吃呢？ 食藥署粉專《 守護厝邊頭尾 安全用藥 》以下說明： 健康意識抬頭的當下， 補充維他命已經成為一種保健觀念 ； 其實維他命也稱「維生素」，又分成脂溶性及水溶性：
2023年3月2日 · 膳食纖維類保健食品包括甲殼素、幾丁聚醣、洋車前子等，張家榕說明，膳食纖維會吸附一點油脂，減少魚脂的吸收，造成魚油對人體的效果扣分。 鐵VS.膳食纖維類. 膳食纖維不僅會吸附油脂，張家榕說，膳食纖維還會降低鐵的吸收率，因此建議不要一起吃為佳。 葉黃素VS.β-胡蘿蔔素. 同樣能有效幫助維持視力健康的葉黃素和β-胡蘿蔔素居然不能一起食用！ 為什麼？ 張家榕指出，高劑量的β-胡蘿蔔素（>15mg）會影響到葉黃素吸收， β-胡蘿蔔素（Beta Carotene）是類胡蘿蔔素之一，能夠在人體內轉換成維生素A，確實有效幫助維持視力健康之外，並具有抗氧化、清除自由基的防癌、抗老等各種營養好處，包括胡蘿蔔、地瓜、深綠色蔬菜、南瓜、彩色甜椒、枸杞等都富含β-胡蘿蔔素。
2018年9月28日 · 現代人生活忙碌，家中或隨身都可能攜帶綜合維他命或相關保健食品，以期增加身體免疫力和補充營養，但你真的知道你吃下去的保健食品，是否真的有效？
2018年5月22日 · 維他命D（又稱維生素D）和維他命 A 、 E 與 K 一樣，都是脂溶性維他命，也就是容易溶解於脂肪中，因此攝取時最好搭配油脂，才比較容易吸收。 但在天然界中僅有少數的食物含有維他命D，那該怎麼辦呢？
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2021年3月2日 · 從太空人膠囊，來談營養素的補充停看聽. 今日在募資官網出現一則更新「太空人維他命的營養素搭配選擇，是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》，就現代人飲食習慣中相對容易缺乏的項目進行補充，故多數營養素含量都在每日參考值的 30~100% 之間 ...
2022年2月17日 · 例如下圖， 每一份量為1顆，維生素A 含量107.4微克，每日參考值百分比15%，代表吃1顆可以獲取我一天所需要的維生素A總量15%。 有一些機能性成分不屬法規規範的營養素，廠商會標示在其他成分欄，選購產品時不妨看看營養標示，就可以知道營養素到底含了多少。
