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  2. shop.vitabox.com.tw › pages › b1維生素B1有什麼功效？5分鐘認識吃法、攝取量與食物來源 - ...

    2024年3月28日 · 3大好處一次看. 為什麼人體需要補充維生素B1？ Jocelyn營養師整理了3個維生素B1的主要功效，帶你一起了解。 維生素B1功效一：有助於維持能量正常代謝. 維生素B1在能量代謝的過程中，主要扮演輔酶的角色，可以輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量轉換，維持能量正常代謝。 維生素B1功效二：幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能. 維生素B1與葡萄糖的能量代謝有關，而葡萄糖的能量正常轉換、釋放，有助於維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。 維生素B1功效三：有助於維持正常的食慾. 足量攝取維生素B1，可以幫助調節生理機能，有助於正常能量代謝，並維持正常的食慾。 除了以上3大功效之外，如果想瞭解更多食用維生素B1的好處，歡迎隨時加入，由保健食品諮詢團隊為你解答。 維生素B1一天要吃多少？

  3. blog.curemedi.tw › posts › vitamin-b1維生素B1好處有哪些？食物來源、4大功效、攝取量一次看！

    本文將介紹維生素B1食物、維生素B1功效、維生素B1攝取量等，幫助你了解維生素B1該如何補充，維持身體正常運作！ 維生素B1對於人體來說非常重要，若缺乏維生素B1，會對身體有哪些影響呢？

  4. healthformula.com.tw › article › vitamin-b15大維生素B1(硫胺素)功效介紹，吃多少才夠？缺乏症狀有哪些？

    維生素B1是什麼？. 維生素B1 (又名硫胺素Thiamine)是最早被發現的B群成員，因此被命名為B1， 它是水溶性維生素的一種 ，為身體不可或缺的必需營養素，不過因為人體無法自行合成，需要透過日常飲食來補充攝取. 維生素B1在代謝過程中扮演相當重要的角色， 協助 ...

  5. www.thenewslens.com › article › 175039營養師教你一張圖看懂維生素B1到B12：為什麼有些B群會提神，有些 ...

    2022年10月20日 · 維生素B1 又稱精神性維生素，能維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力。 也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。

  6. healthcheck.tw › b1維生素B群裡的B1有什麼功效? 該怎麼攝取? 有什麼禁忌? - 醫檢師 ...

    2023年8月6日 · B1也被稱為疲勞恢復的維他命，它可以促進碳水化合物與胺基酸的代謝，有助於身體產生能量，保持神經和肌肉功能正常，幫助維持皮膚、心臟的機能。 維生素B1的功效是什麼? 恢復疲勞、產生能量: 維生素B1在小腸形成輔酶——硫胺素焦磷酸（TPP），TPP可以幫助葡萄糖燃燒轉化為能量，還參與從胺基酸產生能量. 維持大腦與神經功能: 維生素B1不足，大腦能量不足，容易煩躁、易怒，並且集中力和記憶力下降。 運動的末梢神經也可能受影響，導致腳部麻痺或運動能力下降。 根據 研究 ，維生素B1對於輕度阿茲海默症的預防可能有所幫助。 維生素B1要如何攝取? 維生素B1是水溶性的，容易因為水洗而流失，而且維生素B1也會因自來水中的氯而被破壞，所以要避免過度洗米。

  7. kb.commonhealth.com.tw › library › 455維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

    什麼是維生素B1？. 維生素B1也稱維他命B1，也有依據功能稱為：抗神經炎素或抗神經炎維生素，或根據化學名稱稱為硫胺素。. 維生素B群中第一個被發現的維生素，本身是一種 水 溶性維生素，也是人體中必需的13種維生素之一。. 維生素B1在人體中無法自行合成 ...

  8. helloyishi.com.tw › health › health-conditions維生素B1缺乏症（腳氣病）：原因、症狀、診斷、治療 - Hello 醫 ...

    你需要一系列的醫學檢查以確定你是否罹患腳氣病，例如透過血液和尿液測試，可以檢測你體內的維生素B1水準，如果身體在吸收維生素B1方面有困難，你血液中的維生素 B1 濃度會很低，而尿液中的硫胺濃度會很高。

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