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2022年8月1日 · 維他命C（Vitamin C）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，也是最不穩定的維生素，易溶於水，易為光、熱、氧、鹼、氧化酵素與微量金屬如銅、鐵所破壞。 在乾燥狀態或酸性條件或低溫時較為穩定，但人體無法自行合成，所以必須由食物中攝取，市面上也因此出現許多維他命C補充劑。 維他命C的功效包括： 強力抗氧化功能，清除自由基，抗老抗癌....
2023年8月23日 · 維他命 C 作為身體的防護罩，擁有幫助身體調節免疫系統的功能，也能舒緩不是症狀。. 只是維他命不是越多越好，若是重複攝取，甚至吃過量 ...
2022年8月19日 · 維他命C是重要的水溶性抗氧化劑，可以清除活性自由基，幫助細胞年輕化，所以補充維他命C也是維持年輕不老的關鍵喔！ 另外維他命C也有助於傷口癒合，加快復原的程度和速度喔。 維他命C好處4：幫助肌膚抗氧化（圖片來源：Getty Image） 維他命C不是多吃就好 這樣吃才能有效吸收....
2023年4月21日 · 食藥署表示，維他命C無法有效減少感冒發生，不過每天服用至少200毫克的維他命C，可以小幅減少感冒發生後症狀持續時間，也就是能讓感冒好得快 ...
2021年8月4日 · 維他命C是人體不可缺少的維生素，每天建議攝取量為90~100毫克，由於人體無法自行產生維他命C，因此必須從飲食中獲得。. 營養師Ricky透過影片介紹 ...
2024年2月27日 · 營養師曝「3習慣」容易加速流失. 記者蔡庭語／綜合報導. 維生素C 是人體不可或缺的重要營養素，不僅有助抗病毒，還能提高自體抗氧化力，一般能 ...
2024年4月4日 · 什麼蔬菜的維生素C最高呢？營養師陳采瑜公布「Top10高維生素C蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素C。 補充維生素C建議多吃蔬果 陳采瑜指
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