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人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！
2024年2月5日 · iHerb銷量超高的「NOW Foods維生素D3 + K2」，一粒便擁有1000IU的維生素D3，搭配同樣具備維護骨骼和心血管健康的維生素K，兩者相輔相成，能夠將鈣質順利引導補充至骨骼中，同時也有調節鈣質代謝的作用，成人每日1－2粒就能達到很好的保健效果
若是食用維生素D3補充品，劑量反應會因人而異，從一天400IU(國際單位)到2000、5000、10000IU都有研究探討，天天補、周補、月補也都有，有的人需要補多一點、有的人可以少一點，臨床上會看到有的人一天1000IU可以維持穩定的25(OH)D，可是有的人一天
2019年7月1日 · 維生素D3成為近年的保健品新寵，因為補充維他命D3能幫助全身上下各種生理機能，然而全球卻普遍有維生素D不足的問題。 在台灣， 根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾缺乏維生素D ，只有不到2%的民眾體內血清維生素D為充足，因此國人在D3營養補充狀況下 ...
2023年9月21日 · 有醫師在粉專直接點名維他命D對人體的3大功能，有幫助新陳代謝、促進鈣的吸收、增強免疫系統等，但也提醒，每日攝取有上限，吃多了補不進，以及哪些食物有豐富含量，老人、孕婦、青少年更要補。 維生素D不足有哪些症狀？ 新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，如果維生素D攝取不足，會產生身體許多問題，如： 疲倦想睡 骨骼疼痛 肌肉無力 情緒低落 免疫系統功能下降 容易感到焦慮. 廣告之後還有更多精彩內容. 看更多： 吃豆類補蛋白質比吃蛋更好！ 「植物性蛋白質食物指南」照著吃 補鈣、減重、不便祕一次滿足. 哪些族群較需要補充？ 透過日曬、飲食一般人也可獲得足夠的維生素D，反而是「3大族群」須留意維生素D不足問題。
2019年6月2日 · 每日上限攝取量 (UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素D總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素D之總含量不得高於600 IU。 只要是適當補充，都不會造成身體負擔，反而更能達到事半功倍的效果。 維生素D3產品比較： 市售維生素D3相關產品眾多，琳琅滿目、不易挑選；究竟應該挑單價低？ 還是IU高？ 挑美國出品的比較好，還是台灣品牌更勝一籌？ 我們搜集整理市面上主要維生素D3產品，計算出每粒單價及IU含量，方便您做出購買決策。 [table id=27 /] 話題： 維他命D3, 維生素D3. 作者.
市面上維生素D產品琳瑯滿目，網路上許多人都建議要補充維生素D3，但維生素D3跟維生素D又有什麼關係？ 本篇文章將帶你深入了解維生素D3是什麼、有哪些功效以及吃法，並推薦維生素D3品牌，快跟著我們一起看下去吧！
