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- 25.54+0.05 (+0.20%)2024/05/25 22:50 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收25.49開盤25.41委買價25.53委賣價25.54
- 今日價格區間25.33 - 25.5952週價格區間19.02 - 27.01成交量50710 張平均成交量142576 張
- 市值不適用本益比 (最近12個月)不適用營運報告/法說會日期不適用除權除息日-
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2024年5月16日 · 益生質，又稱為益生元、益菌生，指的是益生菌的食物，可幫助益生菌在消化道中生長與定殖，進一步幫助益生菌發揮功效。 益生質的來源，主要是來自於纖維豐富的食物，最常見的包括果寡糖、膳食纖維、全穀物、根莖類蔬菜等。 常見益生菌有哪些. 認識 6 大益生菌功效. 研究發現，益生菌能維持體內菌叢生態穩健，避免壞菌破壞平衡，幫助維持健康。 益生菌能幫助維持消化道機能健康，促使消化道蠕動，幫助排便順暢不卡卡。 現代醫學已知，消化道健康對於健康影響大，適時補充益生菌，有助於調整體質，提升保護力，抵禦外來威脅。 透過益生菌的補充，能讓飲食中的營養素更容易被身體吸收利用、滋補強健。 現代人多外食，高油、高鹽及添加物等都會加重消化負擔，透過補充益生菌，能促進體內新陳代謝，幫助健康維持。
2024年1月31日 · 2024 最新 10 款益生菌推薦！. 了解益生菌功效、何時吃與挑選原則. 日期：2024 年 1 月 31 日 作者： 黃慧玫. 想要維持健康好體質、生活有朝氣，補充好菌不可少！. 然而，市面上益生菌琳瑯滿目，該如何挑選？. 本篇彙整益生菌推薦品牌、種類、功效、適合族群 ...
2023年9月21日 · 二、保護神經作用. 神經細胞很容易受氧化壓力影響造成致命損傷，而 PQQ 能夠藉由清除自由基讓細胞免受傷害。. 一項針對記憶力的臨床小型研究也指出，每天補充 20 毫克 PQQ 有助優化認知功能的測試表現；而在接受PQQ (20 mg) 加上輔酶 Q10 (300 mg) 的組別中，結果 ...
- 色胺酸
- 維生素 B 群
- 鈣和鎂
色胺酸是組成蛋白質的其中一種胺基酸，是合成血清素的重要原料，而血清素有「情緒賀爾蒙」之稱，可以幫助調節生理時鐘和褪黑激素，進而影響睡眠。 色胺酸食物來源：鱈魚、豆製品、豬肉、雞肉、乳製品及堅果種子類的白芝麻、黑芝麻和南瓜子等等。
血清素和褪黑激素的生成需要維生素 B 群的幫忙，缺乏 B 群容易讓身體疲勞感增加、影響睡眠。維生素 B 群廣泛存在各種原型食物當中，包含全榖根莖類、內臟類、肉類、深綠色蔬菜。減少吃加工食品，例如把白飯部分替換成糙米飯或藜麥，就可以增加 B 群攝取量。
鈣和鎂不只是骨骼需要而已，也會影響睡眠。鈣和鎂可以幫助放鬆肌肉、安定神經，也參與合成褪黑激素。而鈣和鎂最佳的比例是2:1，如果有透過保健食品補充的話也可以注意比例。 鈣食物來源主要就是乳製品，鎂則是來自全穀類、堅果類和深綠色蔬菜。
2023年5月29日 · 腸道健康是近年來大家關注的議題，民眾常常會被許多專業術語搞得霧煞煞，像是益生菌、益生質（益生元）是什麼？後生元又是什麼？Heho 營養師宜庭快速讓你了解！ 說到腸道健康，好菌的重要性已經廣為人知，但科學界也開始將關注度轉移到這些看似沒有生命力的「後生元」身上，因為在機能性 ...
2020年3月20日 · 九層塔 ( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味道比西式料理常用的甜羅勒更加濃烈。 它不僅是美食最佳配角，其實也有許多讓人意想不到的健康好處，以下就來了解九層塔可以為身體帶來什麼樣的好處吧！ 九層塔的 6 好處. 1. 預防眼病. 九層塔含有豐富的 葉黃素 、維生素A，葉黃素可以幫助抵抗藍光以及強光對眼睛造成的傷害，而維生素A是構成視網膜上感光細胞的基本營養素，這兩種營養素都有助於眼睛保健，預防眼睛疾病發生。 2. 抗菌消炎. 九層塔含有皂素，而皂素屬於「植化素」的一種，是植物的天然免疫系統，具有殺菌、抗發炎的效果，也可以緩解喉嚨痛與 咳嗽 。 另外九層塔中所含的香茅醇等精油類成分，也有抗發炎的能力。
2023年8月4日 · 濕疹是常見的皮膚疾病，異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎等，都是濕疹的一種，大致上可以區分成三階段： 急性期濕疹｜初期通常伴隨皮膚搔癢、紅腫、起小水泡、紅疹的情況。 亞急性期濕疹｜在急性期症狀減輕後，容易出現脫屑、結痂、皮膚乾燥的問題。 慢性期濕疹｜濕疹反覆發作及發炎一段時間，皮膚會開始增生、變得更厚、更乾。 濕疹有辦法痊癒嗎？ 答案因人而異，有些人在長大後，濕疹症狀獲得明顯改善，但也有些人可能在日後仍會復發，透過適當的藥物治療，配合良好的生活和飲食習慣，就能降低濕疹反覆發作的頻率和嚴重程度。 濕疹可以吃什麼？ 濕疹是一種皮膚發炎的狀態，理論上多吃抗發炎的食物，就能改善皮膚紅腫、搔癢問題。 一、Omega-3 脂肪酸.
