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多種營養：代餐作為正餐的替代品，大部份代餐產品都包含人體必需的多項營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等必需營養素，可作為部份營養的攝取來源。 容易管理體重：代餐產品常有明確的營養成分標示和卡路里含量，使用家清楚知道自己一次吃了多少卡路里，而且吃下代餐後會有飽腹感，有助控制食慾，適合正進行體重管理的人服食。 代餐的壞處和副作用. 沒有均衡的營養：代餐產品可能無法提供與正餐相同的全面營養，所以長期依賴代餐可能導致營養失衡，缺乏某些重要的營養素而使身體出現某些副作用。 飽腹感不足：代餐產品含有蛋白質和碳水化合物成份，確實可以提供一些飽腹感，但也不能和正餐比較。 如果你對吃的慾望太大，進食代餐後依然會想吃東西，反而造成熱量過量攝取。
甚麼是生酮飲食 近年一些知名人士廣泛採用生酮飲食(Ketogenic Diet 簡稱 Keto Diet) 來達到減肥修身效果，導致生酮飲食非常流行，也許你也早已聽過這個詞語，但你知道生酮飲食的真正含義及好處嗎？請繼續往下看，我們將為你解答疑問。
PET HEALTH 寵物健康產品. Now Foods 好唔好？ Now Foods的賣點是 天然 (Nature)，不論是營養補充劑、美容或是精油產品都是，他們只選用天然的原材料，不添加人工化學物，也選用非轉基因材料。 此外，他們會對產品進行化學測試，包括自己的實驗室和獨立第三方實驗室，更不只是完成品準備推出市場前的測試，據了解他們在原材料階段已會進行測試，如發現有未能通過測試的物質和成份，會將該批次原材料退回給供應商，確保不含過量有害物質，提供自然及健康的選擇給大家。 Now Foods可信嗎？ 在我第一次購買Now Foods的補充品之前，也曾思考過Now Foods是否可信？ 直到我發現外國一個著名 博客文章 ，這使我對Now Foods感到非常安心。
螺旋藻 (英文名Spirulina) 是一種能快速生長的植物，利用光合作用產生能量。 據古代文獻記錄顯示，阿茲特克人在數個世紀前已經有食用螺旋藻的飲食文化。 現在多數的螺旋藻補充品原料都來自人工培植方式，有效確保原料潔淨不受污染，而且在種植過程對環境的影響較小，是一種可持續發展、富含多種營養的食物，包含蛋白質、維生素、礦物質和抗氧化劑等多種營養素。 螺旋藻接近大約70%是蛋白質成份，更是完整蛋白質，即包含人體各種需要的氨基酸，另外碳水化合物也佔大約25%，剩下的就是其他營養素包括β胡蘿蔔、鐵、鎂、 鋅 、鈣、鉀、維生素K1和K2、維生素B、葉酸等，由於其天然的營養成分，被視為新一代天然超級食物，具備排毒、抗氧化、降低三高等功效，詳細功效包括：
3款維生素D補充品推薦. Now Foods 維生素D3膠囊. California Gold Nutrition 維生素D3. 維生素D是甚麼. 維生素D (Vitamin D) 是一種脂溶性維生素，即是只能溶於脂肪、不能溶於水的維生素。 想攝取維生素D有兩個途徑，第一個方式是從食物吸收，可是不多天然食物含維生素D，即使有，含量也不豐富。 不過排除了從食物中攝取維生素D，我們還有其他途徑攝取維生素D，就是曬太陽。 對！ 想要攝取足夠維生素D就是這麼簡單，當我們接觸到陽光的紫外線後，便會自我合成維生素D，所以如果你有足夠時間在戶外接觸到陽光，絕對不需要擔心補充維生素D的問題。 攝取維生素D要曬太陽多久. 那麼要曬多久太陽呢？
California Gold Nutrition 是一個專門生產各種營養補充品的品牌，產品包括各種營養補充品、健身運動補充品及嬰童營養品等，所有產品都由GMP及FDA認證的工廠生產製造，品牌理念是打造金級水平的膳食補劑，用優質成份支持健康生活。 要認識California Gold Nutrition，不得不提知名美國健康營養品網路商店 iHerb ，iHerb 除了售賣全球各地知名營養品牌的產品之外，他們自己都會開發各類副線品牌，而California Gold Nutrition 便是iHerb 自主品牌的其中之一。 California Gold Nutrition哪裡買？
益生菌本身會天然存在於人體腸道和女性私密部位中，不過當益生菌和壞細菌的數量便會失去平衡，你的身體或者會出現毛病。 服食益生菌可： 維持腸道菌落的生態平衡. 調節排便功能，使排便更暢通. 改善 軟便、腹瀉 情況. 維持女性私密部位健康. 益生菌最佳服用時間. 現時很多益生菌產品都有多層包裹技術，避免藥丸在胃部已被胃酸破壞，理論上可在餐後服食也無問題，不過如果想確保益生菌得以保存，可在飯前15至30分鐘服食。 益生菌怎樣吃？ 建議吃益生菌只配合常溫白開水服食，避免使用熱水，會將益生菌殺死，留意不應與咖啡、茶、抗生素一同使用，避免影響功效，並根據產品的建議劑量服食即可，切勿過量使用。 益生菌要怎樣保存？ 大部份益生菌都需要冷藏保存，避免益生菌因高溫而死亡或減少活躍性。
