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Q1 : 跑步可以減肥?. 如果各位有佩戴智慧型裝置、有使用跑步機的經驗,應該不難發現運動所熱量消耗有限;想要減脂,除了飲食要做調整外,增加「有利於熱量消耗的身體組織」(肌肉)也很重要。. 也許我們身邊有著靠著「跑步減肥」的例子,不過前提是 ...
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