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1. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路 ...

2. 頭條新聞

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     《背著善宰跑》邊佑錫與金惠奫的眼神互動連導演都拍到哽咽！由導演們選出最佳吻戲場面

     已經播畢一個月仍然擁有高度討論度與人氣的《背著善宰跑》，由拍攝導演群們告訴大家現場的幕後小故事。

     韓星網

     2 天前

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3. www.doctoryang.info › health_detail背部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 加強背腹肌的力量，減少腰酸背痛，消除熊腰虎背的贅肉。

4. www.doctoryang.info › health_detail_print背部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   功效：加強背腹肌的力量，減少腰酸背痛，消除熊腰虎背的贅肉。 1.【背部左、右旋轉】 雙手叉腰，向左轉腰，兩背向左轉，10秒回正；向右轉腰動作相同，計5次。

5. www.doctoryang.info › note_detail分享：常常會下背痛，該怎麼辦？ - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   因為我上回去練游泳蝶式，好像脊椎受傷了，所以有時會下背痛，剛好看到此文，就上來PO給大家看。 我最近也在蒐集下背痛該做哪些姿勢的復健運動，因為背痛就不能用蝶腳了，所以大家運動前，千萬要暖身，以及注意運動傷害。

6. www.doctoryang.info › health_detail_print【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路。. 腰 ...

7. www.doctoryang.info › health_detail第五段錦：五勞七傷往後瞧 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   功效： 五勞（肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞），七傷（喜傷心、怒傷肝、悲傷. 肺、憂思傷脾、驚恐傷腎） ，練此段錦，強化頸部及腰部功能，可調理五勞、 七傷等精神、情緒問題，調和陰陽，培養精氣，提升免疫力，適於病後的. 健身運動. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=547. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。 2007-08-13 ｜瀏覽4010｜回覆0 ｜.

8. www.doctoryang.info › health_detail退化性關節炎中醫療法茶飲 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   1 .「頸椎關節炎」 除了頸部疼痛外，若骨刺壓迫頸神經根，會導致肩膀、手臂、手指，麻木或疼痛，甚者眩暈，頭痛等症狀，若壓迫到頸部脊髓，會有四肢痙攣，無力的現象。. 2 .「腰椎關節炎」 以40-50歲以上的人較常發生，以晨起,久坐,勞累,或過度運動後，會 ...