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Home » 個人健康 » 不能不知的超級食物螺旋藻，降三高護視力，附有機螺旋藻補充品推薦 » spirulina
別擔心，xSupplementx 的目標便是給大家一個簡單又清晰的指引，使大家更清楚認識各種營養補充品。. 但是大家會想看沉悶的教科書一樣嗎？. 我相信很多人根本沒有興趣理解各種營養素的專業學名、如何製造、如何被人體轉化等等。. 所以為了使大家更容易理解 ...
在「北X動物醫院」這家獸醫診所驗血後，發現主子的腎指數已經超標，但獸醫只表示主子13 歲腎功能有毛病很常見，而牠的指數並不算特別高，就僅此而已，實在太輕描淡寫。原來貓腎病指數有分成腎病一期、二期、三期、四期，當時醫生完全沒有提及 ...
膠原蛋白 ( Collagen )是人體重要成份之一，佔人體內全部蛋白質大約20%至30%左右，主要存在於我們的皮膚和關節等，潤滑關節和使肌膚潤滑豐盈。 理論上只要有足夠蛋白質和維他命C，人體是會自行合成膠原蛋白，但為甚麼我們依然要注意補充膠原蛋白？ 因為隨著年歲身體的膠原蛋白合成變慢但流失變快，不額外補充膠原蛋白關節便容易磨損和皮膚出現皺紋。 一般建議成年人每天攝取5克至7克膠原蛋白，但不應超過10克。 多吃膠原蛋白食物有用嗎？
Toggle. 維他命E是什麼. 維他命E功效. 抗氧化、抗發炎. 抑制血小板聚集. 增強免疫力. 過量攝取維他命E的副作用. 增加出血風險. 維他命E建議攝取量. 維他命E每天攝取量上限. 何時吃維他命E？ 有哪種維他命E補充劑？ 天然或人工合成. 劑量標示單位. 哪裡購買維他命E補充品可信賴？ 維他命E是什麼. 維他命E是一些具備抗氧化活性脂溶性化合物維生素，可保護細胞免受屬於活性氧物質的自由基的破壞。 （在這裡不累贅講解甚麼是自由基了，如果想了解，這裡有一篇 其他人的文章 可以參考）。
3款維生素D補充品推薦. Now Foods 維生素D3膠囊. California Gold Nutrition 維生素D3. 維生素D是甚麼. 維生素D (Vitamin D) 是一種脂溶性維生素，即是只能溶於脂肪、不能溶於水的維生素。 想攝取維生素D有兩個途徑，第一個方式是從食物吸收，可是不多天然食物含維生素D，即使有，含量也不豐富。 不過排除了從食物中攝取維生素D，我們還有其他途徑攝取維生素D，就是曬太陽。 對！ 想要攝取足夠維生素D就是這麼簡單，當我們接觸到陽光的紫外線後，便會自我合成維生素D，所以如果你有足夠時間在戶外接觸到陽光，絕對不需要擔心補充維生素D的問題。 攝取維生素D要曬太陽多久. 那麼要曬多久太陽呢？
維他命A是其中一種脂溶性維生素，常見於天然食物之中，包括肉類、動物內臟、魚類、乳製食品的維他命A，以及在水果和蔬菜中的胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素共有3種，分別是α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，是維他命A的前驅物 (Precursor)，因此被稱為「前維他命A」，我們吃下胡蘿蔔素之後，會首先儲存在內臟中，當身體需要維他命A時，便有從內臟中自然逐漸地轉化成維他命A 。 小知識：你知道嗎？ 維他命A、 維他命D 、 維他命E 、維他命K都是脂溶性維生素。 維他命A功效. 保護眼睛良好視力. 維他命A對保護眼睛的視力非常有益，維持視力正常，也有助視覺系統在黑暗環境中的視力保持敏銳，缺乏維他命A會增加患夜盲症的風險。 維持器官正常正作.
