蔓越莓益生菌何時吃 相關
廣告「專利蔓越莓x私密益生菌」採獨家深釋技術,將其營養完整送達腸道吸收,舒緩私密不適感. 私密問題反反覆覆? 專業藥師推薦北美專利蔓越莓錠,富含特殊A型花青素,私密環境舒爽健康
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三餐飯後30分鐘
- 至於什麼時候吃最好? 因蔓越莓益生菌膠囊/錠的本質仍較為偏酸,故建議在三餐飯後30分鐘擇一時段食用,較不會對胃部造成刺激。
blog.vitabox.com.tw/2024/01/cranberry-efficacy-recommend/
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蔓越莓膠囊怎麼選?
2023年3月14日 · 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素,如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等,可提供類似天然抗生素的保護作用,有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果,是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是,這些植化素都集中在蔓越莓表皮,在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質: 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要;錳能促進新陳代謝. 富含鉀,能排出人體多餘水分,維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子,能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康;銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
- 蔓越莓是什麼?女性健康守護者
- 蔓越莓有副作用嗎?不能和什麼一起吃?
- 如何挑選蔓越莓?4大原則一次搞懂
- 推薦含有「蔓越莓」的產品:高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
蔓越莓,學名為:Vaccinium Macrocarpon,又稱蔓越橘,是一種杜鵑花科的常綠灌木。在每年的 9 月到 11 月間,可以採收到紅色的可食漿果,因此又稱作小紅莓 (cranberry) 。 蔓越莓主要生長在北半球溫帶地區的酸性泥炭土壤中,以北美洲的美國東北部及加拿大南部的產量最為豐富。 由於蔓越莓果實味道十分酸澀,鮮少直接食用,多半加工後以果汁、果乾、果醬等產品於市面上販售,或是以萃取物製成膠囊、錠劑等保健食品供民眾選購。
蔓越莓為安全性高之食品,因此食用上不用擔心有副作用發生,唯獨需要注意以下 3 點事項: 蔓越莓屬於高草酸水果,因此不能和含高鈣的食物一起吃,以免生成草酸鈣,部分特定族群要避免過量攝取。 蔓越莓含有葡萄糖、果糖等精製醣成分高糖量,若是飲用原汁、稀釋果汁要特別注意飲用量,以免糖分攝取過多。 蔓越莓不能與一些特定藥物共同食用,平常有在服用藥物者需要注意是否會產生交互作用。 以上 3 點是蔓越莓可能會引發的副作用,雖然只要適當攝取的話這些情況是很少見的,但有疑慮的人建議再諮詢營養師或專業醫療人員喔!
1. 前花青素要足量
前花青素(PACs)是蔓越莓最重要的機能成分,營養師建議每次要攝取 36mg ,才夠足量。因此標示要看的是:每次食用有沒有達 36mg 的 PACs。
2. 擁有專利包埋技術
由於前花青素是水溶性營養素,若沒有包埋技術將容易被快速代謝掉,因此要注意產品有沒有專利包埋技術,例如 Bio-Shield 可以達到 12 -16 小時緩釋,穩定釋放前花青素,讓身體發揮益處。
3. 擁有針對私密的菌種
除了前花青素,益生菌的種類也是挑選產品的重要依據,選擇專門針對私密健康的益生菌,例如 1. 羅伊氏桿菌 2. 副乾酪乳桿菌 3. 嗜酸乳桿菌 4. 植物乳桿菌 5. 鼠李糖乳桿菌 這樣才能有效幫助維持私密健康。
營養師推薦含有「蔓越莓」的產品:高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊,它含有高濃度前花青素,每日補充兩顆膠囊可達到約 36 mg 前花青素,同時又具備 12-16 小時的長效緩釋技術,穩定釋放前花青素。它還添加了具臨床實證的專利益生菌,嚴選 5 株私密保健益生菌,兩粒膠囊含有 50 億益生菌,幫助改變細菌叢生態,維持健康。此外,產品使用植物膠囊,讓素食者也可以安心食用。 你可能還想看: 1. 女性私密益生菌推薦|5大好菌種維持私密健康 2. 女性保健食品有哪些?只要1張表格,完整確認你所攝取的營養對不對! 參考資料: 1. Hisano, M., Bruschini, H., Nicodemo, A. C., & Srougi, M. Cranberries and lower urinary t...
2023年5月11日 · 蔓越莓中富含維生素C、有機酸、多酚化合物(如類黃酮、前花青素、花青素等),可幫助調整生理機能,保持好氣色。 蔓越莓錠/膠囊何時吃?一天吃幾顆最好? 蔓越莓錠 / 膠囊並沒有食用時機限制,飯前飯後吃都可以。
2024年3月8日 · 蔓越莓益生菌就是結合蔓越莓與益生菌功效的保健食品,蔓越莓富含前(原)花青素,可以幫助抗氧化、抗菌,對於女性私密處的維護有很大的幫助,益生菌則可以幫助改善體內菌叢環境,達到調整體質的功效。 因此許多女性會選擇添加蔓越莓的益生菌,不僅可以調整體質,也能幫助維護私密處。 【蔓越莓益生菌怎麼吃最有效?...
2023年5月12日 · 在醫學研究上尚未提出 蔓越苺 與 益生菌 不可一起食用的說法,在坊間訪間有些特定的乳酸菌標示建議不要與蔓越苺產品一起食用,可能考量的原因在於過高濃度的蔓越苺產品可能影響該菌種的作用,但並非對於所有益生菌都有同樣的結果。 而若是針對女性私密保健的益生菌與蔓越苺一同時食用,不僅不會相抵觸,還可以各司其職提供更多元的健康維持,因此營養師很建議吃蔓越莓益生菌。 蔓越莓益生菌有什麼功效? 蔓越莓含有關鍵成分-A型前花青素 (PACs),研究顯示 36 毫克的 PACs,有助於維持私密健康。 而在益生菌部分,必須先了解一個重要概念,存在於消化道的菌叢與私密的菌叢是不同的喔!
2023年6月29日 · 推薦挑選5大原則. 蔓越莓推薦 1 – 蔓越莓原料來源要透明. 蔓越莓推薦 2 – 前花青素劑量至少高於36mg. 蔓越莓推薦 3 – 搭配複方營養,如益生菌、甘露糖、維生素C. 蔓越莓推薦 4 – 選擇粉劑,可添加至足量. 蔓越莓推薦 5 – 無添加蔗糖、人工色素、防腐劑. 五、蔓越莓不能和什麼一起吃,有副作用嗎? 一、蔓越莓營養價值高! 4 大好處. 蔓越莓又可稱作小紅莓,是杜鵑花科常綠灌木所產的深紅色漿果,由於所需生長條件較特殊,是北美少數地區特有產物,又被譽為「北美紅寶石」。 蔓越莓的營養價值非常高,不管從果皮、果肉到種子都含有多元營養,如前花青素、有機酸、單寧酸、兒茶樹等。