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2019年7月15日 · 我們在此簡單介紹一種入門的練習，讀者可以一邊試試看。 找到一個安全的地方，輕輕閉上眼睛之後，只做一件事，就是把注意力放在一個接著一個的呼吸上。 每個「呼吸」都只存在於這一分一秒，這一分一秒其實就是當下。 緊緊跟隨呼吸，就是一種活在當下的蹲馬步練習。 相信我，過沒多久，你的大腦就會開始忘記呼吸這件事了。 我們會開始思考其他看似更重要的事，又或者就只是下午茶要吃什麼這種小事。 「好累喔」、「我今天怎麼這麼累，早上到底在忙什麼」（你回到過去了）……當你發現自己神遊了，就把你的注意力再拉回現在，也就是呼吸上。
2019年7月13日 · 步驟一. 用刷具沾取已融化的奶油輕刷上一層於烤模四周，再將砂糖均勻灑上沾附在烤模裡，最後將多餘未沾附的砂糖倒出後，冷藏備用。 步驟二. 將蛋黃與10g砂糖利用攪拌器打至乳白色狀後，篩入麵粉再加入檸檬汁及檸檬皮削備用。 因為做甜點我都喜歡減糖，少了過甜膩感也健康些，所以檸檬汁的酸可平衡糖份的甜膩，若喜歡奶香味重一些的人，就可以用鮮奶或喜歡的果汁取代。 推薦閱讀：【食譜】絕不失手！ 簡易無蛋版提拉米蘇. 步驟三. 10g砂糖分次加進蛋白中打發至蛋白霜硬挺不掉落，（烤箱180℃預熱）將蛋黃液和蛋白霜混合用刮刀輕輕溫柔的拌勻，最後倒入烤模後再用刮刀輕刮表面麵糊至平滑面，烤出來才會平整漂亮。 放入預熱烤箱烤約15分鐘，待麵糊呈現蓬起的高帽型即完成（時間可依每家烤箱溫度不同有所調整）。
2021年3月17日 · 我怎麼選？ 沒有一定選擇那個派系，端看我當下的心情，Lina當下的狀態。 適合自己與寶寶的就是最好的方式。 分享我們Lina寶寶 4-8月的副食品記錄&簡單的製作方法： 4~6個月： 食物型態：米湯、食物糊 (泥) 餵食重點：練習從「吸奶」–>「吃食物」，練習吞。 不在意吃多少。 引導吃飯的興趣。 小Lina滿四個月後，第一口的副食品是米湯，結果她吃第一口的表情是皺眉，然後很嫌棄一直吐出來也不願再吃第二口. 我自己也喝一口，呃~~真得好難吃喔~~~直接收掉。
2024年2月19日 · 小蘇打粉是超好用的天然除臭劑，用小蘇打水當清潔劑清洗餐具、炊具時，可以避免洗槽排水產生臭味，將小蘇打膏塗在抽油煙機髒污處，靜待一段時間，再怎麼頑強的油垢，都可以擦拭乾凈。 清潔 小蘇打 小蘇打清潔. 關於作者與本篇文章. 2,255 個追蹤. 媽媽經編輯部. 媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。 看作者所有文章. 我要回應. 點此登入來回應.
2016年1月11日 · 但若是小朋友吃的，最好把酒拿掉全部以咖啡來製作. 這次我使用Cream Cheese，因為最好買. 連鎖超市裡卡X、X夫的Cream Cheese抹醬就能拿來做. 把優格、細砂糖加進Cream Cheese裡拌勻. 拌到柔滑細緻，刮刀插在中間會立馬倒下的狀態. (站得直挺挺就代表太硬了) 準備一個容器 (一般便當盒即可)，玻璃的會比較好看. 把手指餅乾或孔雀餅乾或是消化餅 (什麼都行)鋪在最底層. 接著把熱水融化過的濃縮咖啡液淋在上頭 (請留一半)，咖啡液中可以加一些糖. 因為家中只有這種楓糖酥餅，所以就試著用 (結果是不難吃但有點微妙QQ) 把Cream Cheese餡，鋪一半在充滿咖啡液的餅乾上. 鋪完記得在桌上敲一敲把空氣排除.
2021年3月25日 · 與叛逆期孩子有效溝通的8大祕訣. 溝通是為了達成某些目的，而非一味的情緒宣洩，有效的溝通，包含以下幾個祕訣. 1. 避免指責 。 例如：你怎麼又把房間搞得亂七八糟？ 2. 避免貼標籤 。 例如：你就是懶／笨／愛說謊。 3. 罵人不要超過十個字 。 例如：收拾房間（手指著亂的地方）。 比起一直叨念，孩子更可能聽進去。 4. 停頓 。 溝通的時候，不要單方面一直說，對話最好維持五五波的比例，如果大人說了超過七成的話，基本上溝通就有點失衡了。 適時使用停頓，給孩子思考的時間，並鼓勵孩子表達。 5. 詢問孩子意見 。 例如：你闖禍了，打算怎麼處理？ 6. 孩子求助再給建議 。 當孩子自己來尋求建議，此時父母給的意見，孩子才會聽進去。
2024年5月21日 · 小米嘛的自我介紹. 我是小米嘛。 身為一名人妻、兩名孩子的娘親，恨不得能有四雙手，同時能做八件事。 喜歡看書，喜歡用筆記錄心情；深信現在的斷線日記是將來的美好回憶。 偶爾寫些不負責親子教養，更多的是育兒的斷線日誌； 擁有一個朋友口中的神隊友，但最常出現的是你所不知道的婚姻生活； 兼顧職場與育兒，我是職場媽媽，我也會碎碎唸。 不寫空口白話的美麗神話，只寫平凡真實的育兒生活。
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