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  3. zh.wikipedia.org › zh-tw › 苹果蘋果 - 維基百科，自由的百科全書

    蘋果 ，又稱 柰 或 林檎 ，是蘋果樹的 果實 ，一般呈紅色，但需視品種而定，富含 礦物質 和 維生素 ，是人們最常食用的 水果 之一。 人們根據需求的不同口感、用途（比如 烹飪 （英語：cooking apple） 、生吃、釀 蘋果酒 等）培育不同的品種，已知有超過7,500個 蘋果品種 （英語：List of apple cultivars） ，擁有一系列人們需要的不同特性。 蘋果起源於 中亞 ，直到今天當地還可以找到蘋果的野生祖先： 新疆野蘋果 。 蘋果在 亞洲 和 歐洲 都有著數千年的種植歷史，並由歐洲的 殖民者 帶到了北美，是 蘋果屬 中生長最廣泛的樹種。

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  5. blog.owlting.com › 2020/10/16 › apple-benefit蘋果五大好處｜一天一蘋果好處多多？這樣吃醫生才會遠離你！ - ...

    2020年10月16日 · 2020-10-16. 「一天一蘋果，醫生遠離我」是大家耳熟能詳的美國俗諺，更有科學家和醫師稱蘋果是「全方位的健康水果」，讓蘋果幾乎跟健康劃上等號，在台灣也因為蘋果討喜的外表及代表平安的正面意象，成為大家喜愛的水果！ 但到底吃蘋果有什麼好處呢？ 每天吃蘋果真的可以讓醫生遠離你嗎？ 又該怎麼吃才能將蘋果的好處最大化呢？ 大家常常在意的蘋果果皮上的蠟又該如何避免？ 蘋果的好處及吃蘋果小撇步讓 奧丁丁市集 一次為你解答！ 文章目錄. 蘋果好處1： 幫助免疫調節. 蘋果好處2： 防止高血壓. 蘋果好處3： 瘦身良伴. 蘋果好處4： 防失智. 蘋果好處5： 抗氧化. 加碼推薦： 吃蘋果4個小撇步，好吃又健康. 吃 蘋果 的五大好處. ＃吃蘋果的好處1：幫助免疫調節，降低過敏、氣喘發病機會.

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  7. ronweasley.com.tw › benefits-of-apple【科學證實】【10大蘋果的好處 ! 】【吃蘋果之前必需知道的事】 ...

    • 防止腹瀉/排便順暢/幫助消化。蘋果內含有多種多酚、果膠/低卡、高鉀、高膳食纖維。蘋果果膠屬於水溶性食物纖維，幫助腸道維持好菌相，還有助於體內代謝環保，幫助腸道蠕動做到雙向調節。
    • 抗氧化/抗癌症。經過實驗，發現蘋果具有非常強的抗氧化活性，能抑制癌細胞增殖，降低脂質氧化和降低膽固醇。因為蘋果含有多種植物化學物質，包括 : 槲皮素、兒茶素、菲洛津和綠原酸，它們都是強抗氧化劑。
    • 清潔口腔/消除口臭。蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。但如果想要更進一步消除較嚴重的口臭，可以試試看蘋果醋。
    • 強化骨骼/預防佝僂病。蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。

  8. zh.wikipedia.org › wiki › 苹果苹果 - 维基百科，自由的百科全书簡

    苹果 ，又稱 柰 或 林檎 ，是苹果树的 果实 ，一般呈紅色，但需視品種而定，富含 矿物质 和 维生素 ，是人们最常食用的 水果 之一。 人们根据需求的不同口感、用途（比如 烹饪 （英语：cooking apple） 、生吃、酿 苹果酒 等）培育不同的品种，已知有超过7,500个 苹果品种 （英语：List of apple cultivars） ，拥有一系列人们需要的不同特性。 苹果起源于 中亚 ，直到今天當地还可以找到苹果的野生祖先： 新疆野苹果 。 苹果在 亚洲 和 欧洲 都有着数千年的种植历史，并由欧洲的 殖民者 带到了北美，是 苹果属 中生长最广泛的树种。

  9. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330128青蘋果、黃蘋果、紅蘋果，營養大PK！醫師親授最營養吃法|健康2.0

    2021年10月15日 · 張瑜芹說，蘋果雖然是相當健康的好水果，但是無法滿足身體健康所需的營養素，也不是萬靈丹，建議一週吃1至2顆即可，除此之外，民眾也應多攝取不同的水果和原型食物，才能多元補足身體的需求，同時也要注意水果中糖份的攝取，吃太多水果也是會發胖。 看更多： 研究：單寧酸抑制病毒活性！ 阿嬤級「超級水果」含量高增免疫. 圖片來源／張瑜芹醫師. 資料來源／ 張瑜芹醫師. →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！ 點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】 文章關鍵字：

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  11. greenbox.tw › Blog › BlogPostNew蜜蘋果原來不是品種名？常見的7種蘋果口感、外觀、產期圖解整理

    ---------------- 1. 秋香蘋果. 2. 金冠蘋果. 3. 五爪蘋果. 4. 蜜蘋蘋果. 5. 青龍蘋果. 6. 富士蘋果. 7. 津輕蘋果. 台灣7大 蘋果 種類分析！ （圖／ 無毒農 ） 市面上當然有許多台灣以及國外進口蘋果，之前的文章中我們有提到台灣蘋果及外國蘋果之間有關「果蠟」的介紹！ 而從上圖也可以知道，因為季節差異的關係，台灣蘋果的產季大多落在八月～十月之間，這表示其他月份我們所看到、購買的蘋果大多是從國外進口的喔！ 大部分的進口國家為：美國、智利、紐西蘭、日本。 以下是幾種我們常見的台灣蘋果，讓我們來了解一下吧！ 來吃本土蘋果. 台灣常見蘋果種類. 1. 秋香蘋果. 「秋香蘋果」 是台灣最早產出的品種，他的甜度不像蜜蘋果一樣高，卻有著高山蘋果一貫的清脆！

  12. chilihouse.cc › 蘋果水果蘋果水果指南：認識不同品種，挑選適合自己的蘋果 | 辣椒屋

    這篇文章的實用建議如下 (更多細節請繼續往下閱讀) 根據個人喜好和營養需求選擇不同的蘋果品種，例如高纖維的青蘋果、富含抗氧化劑的紅蘋果或維生素 C 豐富的黃蘋果。 蘋果的多樣性適合各種料理，從生鮮食用到烘焙、釀造，探索不同的烹飪方式，享受蘋果的美味和營養。 蘋果富含礦物質和維生素，作為日常飲食中的營養基石，有助於維持消化系統健康、抗氧化保護和免疫系統健康。 可以參考 如何榨蘋果汁？ 四步驟搞定，簡單易上手！ 內容目錄. 探索多元蘋果品種：尋找完美的搭配. 蘋果水果的多樣性：探索不同的口感和風味. 認識蘋果水果的營養價值與健康益處. 探索蘋果的料理藝術：從生鮮到美味料理. 了解蘋果水果的營養價值和健康益處. 蘋果水果結論. 探索多元蘋果品種：尋找完美的搭配.

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