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- 計畫
- 去哪裡找？
- 何時去找？
- 註解
菇類採集就像在生活中摸索一樣，很難照既定計畫執行，而且以前的經歷完全派不上用場。最好的方法就是放棄「非採集到什麼不可」的念頭，持開放心態走出戶外執行這項工作。菇類採集不僅是享受找到菇的滿足感，更重要的是體驗走過鬆脆的樹葉、聞著森林潮濕的有機氣味，並與手持手杖和柳條筐的友善採菇人相遇的過程。 你很快就會明白為什麼真菌會有「神秘的生物界」的稱號。真菌無所不在但又難以捉摸，採集過程幾乎就像玩捉迷藏，只不過你根本不確定自己在找什麼，甚至根本不知道要找的東西是否存在。但還是要有信心，只要循著樹木走、翻動一下原木、看看有落葉的地方，這個過程就會為你指路。一點點的計畫，將大大增加你獲得健康收益的機會。所以，讓我們開始吧。
林地和草原，是你將開始探索的兩個主要所在。林地底層提供真菌所需的有機物質，也為樹木提供菌根關係。橡樹、松樹、山毛櫸和白樺樹都是長期的菌根夥伴，所以循著樹種，就離找到目標菇類更近了。 草原上也會有大量菇類，但由於這裡的樹木多樣性和環境條件不足，所以菇類種類會比林地少許多。如果這些地點選項對你來說都太遠了，那麼可以試著在自家花園或在地公園綠地當中尋找看看。這些也都是尋菇的好地方。
在適當的環境條件下（例如溫度、光照、濕度和二氧化碳濃度），菌絲體全年皆可生長。某些物種對環境條件較敏感，但平均理想溫度介於 15~24 ℃ 之間，通常是正要進入冬季或冬季剛過期間，因此秋季和春季會是為採集菇類作計畫的好季節。 當菌絲體從周圍吸收水分時，會產生一股破裂性的力量，讓細胞充滿水分並開始出菇。這就是菇類通常會出現在雨後和一年中最潮濕月份的原因。牢記這些條件，就可以引導你找到寶藏。但也要記得，因為菇類受溫度變化模式和降雨量的影響很大，所以每年採菇的旺季時間會略有不同。
Sonya Sachdeva, Marla R Emery and Patrick T Hurley, ‘Depiction of wild food foraging practices in the media: Impact of the great recession’, Society & Natural Resources, vol. 31, issue 8, 2018,譯注：民間傳說人物。吹笛人消除了哈梅林鎮的所有老鼠，但鎮上官員拒絕給予承諾的報酬，於是他就吹奏著美麗的音樂，把所有孩子帶出哈梅林鎮。 ↩︎2022年5月26日 · 血氧機使用3步驟. 使用前，請確認血氧機為國內合格醫療器材，有載明許可證字號，並詳閱說明書。 建議1天定時監測3次。 測量時應位於室內，休息且平靜呼吸時，以食指或中指測量，手部放鬆平置在桌上。 要有強的脈搏波形訊號，此時量測數值才可靠。 測量時間為30～60秒，等待螢幕顯示血氧濃度（SpO2）及心跳速率（PR或bpm），以最常出現的值為準。 延伸閱讀： 新冠口服藥有哪些副作用？ 醫揭「這症狀」目前無解：僅能喝檸檬汁.
2022年2月21日 · 港怡醫院急症科顧問陳建凌醫生教大家使用血氧監測儀（家用式） Dr. Karen Chan from GHK demonstrates how to use an oximeter. 一般來說，成人和兒童的正常血氧 ...
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食藥署提醒,消費者在購買醫療器材時,應先向相關專業醫療人員諮詢,並參考「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」:第一先「認」識醫療照顧病床是醫療器材,第二是「看」清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號或登錄字號及其標示,第三是在使用前要詳閱說明書,依說明書刊載的方式「正確使用」醫療器材。 有關醫療器材相關資訊,可至食藥署網站之許可證資料庫查詢產品之相關資訊(連結:食藥署網站首頁http://w -ww.fda.gov.tw>醫療器材>資訊查詢>醫療器材許可證資料庫>西藥、醫療器材及化粧品許可證查詢)。 如有發現不良品或使用時發生不良反應,請至藥物食品化粧品上市後品質管理系統(http://qms.fda.gov.tw)進行通報。 3 使用類鴉片止痛劑您要知道的事.
2022年4月21日 · 血氧機使用方式. 1. 指甲上有東西會影響檢測. 2. 搭配脈搏判斷更能準確解讀. 3. 測量時，手維持不動至少 10 秒. 血氧機如何正確判讀. 重要觀念. 血氧數值判讀. 血氧機怎麼買？ Amazon 四台機器一次比較. A. 有些手錶已自帶功能，不用購買. B. 台灣購入血氧機，有台灣醫療認證，但單價較高. C. 美國購入，省錢，非醫療等級，但可以做為很好的警示工具. 比較表. 【2021/6/17 後記】 – 慎防市場假貨. 【2022/4/21 更新】 – 想買但不知道亞馬遜怎麼用? 延伸閱讀. 關於何琨棟醫師. 預約諮詢或私訊聯絡. 最近因應新冠疫情 (COVID-19) 的 快樂低血氧問題 ，家裡也準備了血氧機，作為碰到 有潛在接觸問題 時， 方便使用的健康監測工具 。
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