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手腳冰冷常發生於老人、女性、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群，中醫認為虛冷症，屬於血虛、氣虛，氣血運行不暢，氣滯血凝導致末稍冰冷，宜補氣、補血，活血化瘀，促進血管擴張，改善週邊末稍循環，進而改善筋骨痠麻及四肢冰冷的虛冷寒症。
安神定志，有抗疲勞，提高免疫力，強心抗過敏作用。 (2)黨參：甘平，入肺脾二經，能補脾益肺，生津養血功效，有增加抵抗力， 提高免疫力作用，補氣作用低於人參，但價格便宜，食療用之可取代人參。 (3)黃耆：甘微溫，入肺脾二經，能補中益氣，固表止汗，利水消腫，托毒生. 肌，適用於氣虛體弱，中氣不足，容易感冒，帶下不孕。 (4)山藥：甘平，入肺脾腎三經，有補肺，補脾胃，補腎固精作用，適用於慢. 性泄瀉，白帶遺精，消化力弱。 (5)白朮：甘苦溫，入脾胃二經，有補脾除濕止泄，利水安胎作用，適用於慢. 性腹泄，水腫小便不利，消化力弱。 (6)茯苓：甘淡平，入肺心脾膀胱四經，具補中健脾，利水除濕，寧心安神功. 效，適用於脾虛泄瀉，水腫小便不利，失眠。
山竹、蕃茄、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子. （平淡性食物特性）： 性質平和不偏，除非個人有特殊過敏體質，大都可食用。 雖曰性質平和，但仍稍微性涼，可能是吃入體內，腸胃須耗損一些胃氣來消化所致，故宜溫食. （清淡平易食物種類）： 1.水果：蕃石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹. 2.蔬菜：蓮子、四季豆、豌豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、萵苣、花椰、金針、甜椒、苜宿芽.
滋補人體陰腸氣血之不足，因而能消除虛弱症狀之方劑。四君子湯、補中益氣湯、四物湯、當歸補血湯、歸脾湯、小建中湯、炙甘草湯、虎潛丸、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、金匱賢氣丸、生脈散。 常見【補養劑】如下：
1.補氣藥 --是治療「氣虛」症候的病人，常用藥物如：人參，黨參，黃耆，白朮，甘草，山藥，大棗。 2.補血藥 --主要治療血虛，常用藥物如：當歸，何首烏，熟地黃，雞血藤，阿膠，桑寄生，黃精，龍眼肉，枸杞子 。 3.補陽藥 --適用於陽虛病人，常用藥物如：補骨脂，肉蓯蓉，杜仲，續斷，巴戟天，淫羊藿，菟絲子，骨碎補等。 4.補陰藥 --適用於陰虛患者，常用藥物如：天冬，麥冬，石斛，女貞子，龜板，鱉甲，旱蓮草，玉竹等。 常見【補養藥 】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2017. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
其中人參、白朮、茯苓、甘草等即四君子湯，為補氣劑，健胃力甚強，能增進食慾，使消化吸收旺盛;當歸、川芎、芍藥、地黃等即四物湯為補血劑，能增進心興肝的機能，可治貧血與皮膚枯燥並暢通血行; 桂枝、黃耆則將此等作用更加強化。
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