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2020年12月17日 · 胡乃文開講. 山藥補腎又養命！. 下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高，加1物熬成粥，全家清除壞細胞、防感冒｜胡乃文開講Dr.HU_63. 首頁. 留言. 山藥7吃 強腎養胃降血糖｜胡乃文開講. 一個年輕人四十出頭，就嗝了 ...
2020年11月12日 · 材料：小米120公克、綠豆30公克、水1500公克，將小米跟綠豆洗淨，放在電鍋的內鍋，外鍋加一杯水，按下開關即可，等到開關跳起來，再繼續悶一下子，這就可以吃了。 二、壓力大吃不下 開胃助消化（02:11） 最近，有的人開始覺得越來越疲勞，常常喊累，你可能是壓力上升了，現在年輕的白領族，他的壓力很大，工作很累，整天都沒有什麼胃口，不想吃飯，有的時候胃脹、胃痛，胃口不好，吃了小米粥以後，不但能開胃、養胃，幫助消化，美味又清新。 早上出門之前，喝一碗小米粥配麵包，簡單方便，還能補充營養，又可以帶給我們溫暖，另外，你也可以試試看，煮飯的時候，將小米跟大米一起煮成乾飯也蠻好的，還可以煮給阿嬤或媽媽吃，幫助他們顧好身體。
2020年4月3日 · 可別小看老天爺賞賜的食物，根據《周書》記載，黃帝時期即開始「烹穀為粥」，這粥是天然的補物，有天下第一補物的美稱。. 一、濃米湯不輸人參湯（00:50）. 有一集我們談咳嗽時，曾提到將白米經過熬煮後，米粥最上層的米湯就是「濃米湯」，其「濃米湯 ...
2024年2月3日 · 山藥是一種葯食兩用的中藥材，日常生活中，它也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，營養價值非常高，最適合秋冬滋補。山藥如果搭配某些食物，可以使山藥的營養翻倍。
2018年11月17日 · 四神湯由四味藥材組成：蓮子、茯苓、山藥和芡實，主要功效是健脾、整胃、補腎、祛濕、提升元氣。 先來介紹這四味藥材的作用： 四神湯包含蓮子、茯苓、山藥和芡實，有健脾補胃、祛濕等功效。
2020年2月28日 · 平常可以吃平補溫性的食物，例如：山藥、蓮子，我建議脾胃虛的人，要避免吃寒性的食物，例如：西瓜、冰，還有奇異果、哈密瓜、生菜沙拉、火龍果這些都是比較寒涼的，脾氣虛的人吃了，反而讓脾氣變得更虛，以致於濕氣不能夠排除，這就更臭了。 三、火氣大者 多吃利濕食物. 熱氣重的人也會導致體臭，剛剛講的是虛，現在講熱氣重，就是身體是熱的人，他們多半都會口乾舌燥、汗味很重或者是發出黃汗，還有在多汗的部位，他的皮膚會出現紅疹、癢疹等等，並且容易心煩，這多半就是火氣、 熱氣太重，這種人應該反而要吃一些利水 (濕)的食物，像是空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆還有浮小麥等等，讓身體的水氣自然的能夠排除，能夠暢通的排除，這樣就好了。 四、少吃重口味 淡化身體的臭味.
2018年2月12日 · 我們飲食可以補充能量，所吃的食物，經過消化（胃腸）道的消化與吸收，肝臟、膽囊、胰臟的幫助，最後轉化成葡萄糖、胺基酸、脂肪酸等養分，供給細胞利用，當作能量的來源。 但是當胃腸道出現疾病時，消化與吸收的功能不好，能量的供給就會不足。 中醫講胃是「主受納」，收衲食物，和「腐熟水榖」，消化食物；脾是「主運化」，消化食物，並將飲食的精華物質運輸到全身；小腸是「分別清濁」，將飲食的精華和糟粕（糞便）分開；大腸是「傳瀉糟柏」，傳導與排泄糞便。 《黃帝內經》說：「胃是五臟六腑之海」，五臟六腑的精華物質都來源於胃；《黃帝內經》又說：「脾為胃行其津液」，脾為胃運輸津液。 所以中醫說：「脾胃為後天之本。 」脾胃能腐熟水穀，消化食物，運送營養物質，是氣與血生成的來源，五臟六腑、全身上下的營養都要靠脾胃。
