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  1. 材料:白芷粉末2匙鮮奶2匙。 使用器材:計量匙、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗1個。 護膚功效:美白滋潤肌膚,並讓面色紅潤,改善黑頭粉刺。 適用膚質:各種肌膚 使用方法:將調製好的面膜至於清潔後的臉上,待10~15分鐘,再用溫水將臉洗淨,每周可以使用2~3

  2. 詳細使用方法如下: 1.使用面膜前,請先徹底卸妝後,肥皂洗臉,按摩霜按摩臉部。 2.蒸氣蒸臉,再用青春棒剔除黑頭粉刺。 3.最後中藥面膜粉敷臉,中藥面膜加入蒸溜水調成糊狀,用美容刷將粉敷在臉上,約十五分鐘。 4.等面膜乾後再以溫水洗淨。 (眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜)。 ps : 使用前請自行先做肌膚測試,塗一點在臉龐,看是否自己會對哪些成分過敏,因為某些人會對奇異果或蛋白等過敏。 1.【美白中藥面膜】 材 料:綠豆粉2公克、白茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克、蒸溜水15ml。 作法:生藥粉末材料入碗中,加蒸溜水調成糊狀。 用美容刷將粉敷在臉上(眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜),約十五分鐘,等面膜乾後再以溫水洗淨,再擦上基礎保養品。

  3. 內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區,及健康減重的飲食機基本原則,及三餐飲食順序,和每日飲食、運動自我檢查表。 尤其是三餐飲食順序:先喝湯、食用蔬菜、食用肉類、在吃白飯。 大家要記得一個生物化學觀念: 要減少一公斤體重,需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量,14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量,可以從飲食減量,和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案: 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症: 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。 BMI 大於或等於27kg/m2 併有第二型糖尿病、高血脂等危險因子的營養型體重過重病人。

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  5. 護嗓茶材料成分如下: 麥門冬3錢 薄荷1錢 川貝母2錢 將藥材放入保溫杯中,以500CC熱水沖泡〈可以連續沖泡〉,早、中、晚當茶飲當聲音沙啞,口乾舌燥時,可以緩解喉嚨不適。 資料來源: 自己去中藥房抓藥的經驗

  6. 1.風池. 【穴道名稱】:風池。 【身體部位】:頭部穴道。 【十二經脈】:足少陽膽經。 【治療效果】:疏風解熱,聰耳明目,宣暢經絡功效。 主治頸項、耳部、眼部、側頭部、腦部疾病:如感冒、項強、頭痛、眼病、鼻炎、耳鳴、高血壓、偏癱。 【穴位找法】:脖子後大筋(斜方肌)兩旁,頭髮邊內的凹窩中。 【穴道按摩DIY】: 1.(按摩手法):按揉法。 2.(力道節奏):雙手放耳後以大拇指指腹,由下而上按揉穴道10秒鐘,休息5 秒鐘。 3.(反覆進行時間):左、右各5分鐘,每日早、晚各1次。 2.肩井. 【穴道名稱】:肩井。 【身體部位】:肩部穴道。 【十二經脈】:足少陽膽經。 【治療效果】:調理氣血,舒經、通絡、除痹功效。 主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。

  7. 材料綠豆粉3公克金銀花3公克白芨粉0.5公克苡仁粉3公克 作法:生藥粉末材料入碗中,加15ml蒸溜水調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上,約十五分鐘,等面膜乾後再以溫水洗淨。 護膚天數:每2日1劑,7日為1療程。 功效:清熱解毒、消除臉上油脂。

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