護肝保健食品 相關
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2024年5月24日 · 不少人都會吃護肝的保健品來加強肝的健康，不過護肝保健品該怎樣吃？ 它為何會對人體有效？ 下文為大家一一拆解。 肝對您有多重要？ 肝臟的位置於右上腹，並分為左右兩葉，猶如人體的化工廠，肝臟的主要功能包括： 解毒功能. 如果身體的新陳代謝產生的有毒物質，以及從外攝進了的毒素例如酒精及部份藥物等，都需要經過肝臟去進行處理，並轉化成為無毒、毒性較輕微的物質。 分泌功能. 肝細胞會分泌膽汁，當中含有膽鹽、膽紅素、膽固醇和卵磷脂。 膽鹽有乳化脂肪的功能，促進脂肪的吸收，以及協助脂溶性維他命A、D、E、K的吸收；卵磷脂可協助血液與脂肪的混和，使膽固醇更容易代謝掉，並使血栓或動脈粥狀硬化機率也會下降。 代謝功能. 食物經過小腸會吸收糖類，並在肝臟合成為肝糖，存於肝臟。
2019年7月29日 · 美國營養師推薦18種護肝食品. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2019-07-29 08:00 更新：2020-04-22 19:45. 13. 都市人經常捱夜，半夜三更都仍然未去睡覺，對肝臟健康固然有一定影響。 前陣子藝人任達華遇襲，即使腹部中刀，身體仍沒甚大礙、火速康復，更有指它的肝臟絲毫無損，有人笑言這果真是它所代言的「肝美健」最好的廣告，如果你都想好好養肝，除了食「卡士蘭」，也可試試以下18款由醫生及營養師推薦的食品！
2024年3月17日 · 台灣營養師高敏敏早前就分享8大養肝的好處及有助護肝的14種食材，一齊來看看可以如何幫肝臟大掃除，重回健康人生。 大家平日工作繁忙，生活壓力大，欠缺調整個人情緒及正視身體健康的時間，「斜槓人生」都真是完全不容易。
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護肝保健品真的有效嗎?
吃什麼能預防肝硬化?
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肝不好可以吃什麼水果?
2023年4月30日 · 預防肝硬化日常飲食應以均衡飲食為主，多選擇原態、少加工的彩色食物，例如：蕈菇類、羽衣甘藍、青瓜、藍莓、蘋果、牛油果等，其富含大量的植化素、葉黃素、玉米黃素及多酚類等抗氧化物質。 若是平常需要長期外食、應酬、熬夜的族群，平時可額外補充保肝營養素，幫助體內排毒，例如：維他命B雜、高活性穀胱甘肽、含硫配醣體、西洋菜、朝鮮薊等高抗氧化物質，都能幫助肝臟排毒，加速體內恢復平衡狀態。 5大預防肝病方法：（按圖👇👇👇） + 6. 相關文章：【肝癌】眼白黃肝酵素過高或致肝癌肝硬化 4大成因你有冇中？ 乙、丙型肝炎帶原者如何預防肝硬化？ 長時間高壓、酗酒、肥胖，以及不良飲食習慣、不當的生活作息，都會導致肝臟發炎，長期下來容易肝硬化。
2023年11月23日 · 除了解釋護肝的具體好處外，營養師還推薦了14種養肝的食物： 1.水 足夠飲水量相當重要，它可令體內毒素透過汗水、尿液代謝。
2023年5月30日 · 肝臟是身體最大的解毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌！ 台灣營養師程涵宇表示，肝臟可將藥物、致癌物、食品添加物、環境污染物等，原來不屬於身體組成成分的外來物質轉化為無毒，建議民眾以4大飲食秘訣顧好肝臟健康。 護肝4飲食（按圖看清👇👇👇） + 10. 降低肝癌風險：蔬菜、生大蒜、咖啡、綠茶. 1. 蔬菜：台灣營養師程涵宇說明，每天多吃100g蔬菜，肝癌風險降低8％。 2. 生大蒜：大蒜具有抗氧化、抗發炎植化素。 每周食用生大蒜超過7次，男性患脂肪肝的風險最高可降低29％，生大蒜的攝入量與降低患肝癌的風險有關。 3. 咖啡：具備抗菌、益生元、抗發炎、抗氧化、抗血脂、抗肥胖、抗糖尿病和心血管保護特性。 幾項研究還表明，攝入咖啡可以降低肝病（包括纖維化、肝硬化和癌症）發病率。 4.
2024年3月9日 · 台灣營養師羅婕建議，想要護肝可以補充維他命B雜幫助增強體力、維持精神旺盛，如全穀雜糧類、肉類、深綠色蔬菜等都含有豐富的B雜、優質蛋白質幫助肝臟修復與再生，如植物性蛋白質，以及牛磺酸具降低肝發炎、降血脂的功效，如海鮮類、乳品類。
